In dieser Folge der „Quick and Dirty“-Serie zu den vier Zyklusphasen widme ich mich einer Phase, die oft verkannt wird: der Lutealphase. Ich erkläre, was biologisch in deinem Körper passiert, und teile Tipps, wie du diese Phase optimal für dich nutzen kannst. Erfahre, warum Ruhe, Struktur und Detailarbeit in dieser Phase so wichtig sind und wie du deine Grenzen besser wahrnehmen kannst. Außerdem verrate ich dir, warum du deine Lutealphase lieben lernen könntest – und wie du langfristig gelassener und fokussierter arbeiten kannst.

Highlights der Folge:

• Warum die Lutealphase so spannend und planbar ist

• Biologische Veränderungen: Progesteron, Rückzug und Sensibilität

• Praktische Tipps für deinen Arbeitsalltag in der Lutealphase

• Detailarbeit, Feinschliff und Buchhaltung leicht gemacht

• Warum Pausen so wichtig sind und wie du sie gezielt einplanst

Möchtest du tiefer in die Welt des zyklusorientierten Arbeitens eintauchen? Dann melde dich zu meinem interaktiven Online-Workshop „What the Flow“ an. Dort lernst du in einer kleinen Gruppe die biologischen Grundlagen deines Zyklus kennen und wie du dieses Wissen gezielt einsetzt, um deinen Arbeitsalltag optimal zu gestalten. Die Infos findest du in den Shownotes!

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