In dieser Folge spreche ich darüber, wie du aufhören kannst, deinen Zyklus nur zu „ertragen“ – und stattdessen beginnst, ihn wirklich anzunehmen. Und zwar nicht nur im Kopf, sondern im Alltag, in deiner Selbstwahrnehmung, in deiner Arbeit und deinen Beziehungen. 💫

💬 Was dich erwartet:

🔸 Warum der Satz „Ich wäre produktiver, wenn ich konstant wäre“ ein Trugschluss ist🔸 Wie der Glaube „Das sind doch eh nur die Hormone“ uns von wertvollen Erkenntnissen abhält🔸 Welche inneren Ressourcen dein Zyklus dir eigentlich bietet – und wie du sie konkret nutzt🔸 Persönliche Erfahrungen mit PMDS, Grenzsetzung und emotionaler Ehrlichkeit🔸 Erste Schritte für mehr zyklische Selbstverbundenheit: Tracken, Planen, Fühlen, Ritualisieren

✨ Highlights aus der Folge:

• Dein Zyklus ist kein Fehler im System – er ist das System

• Gefühle, die hormonell verstärkt sind, sind trotzdem wahr

• Rückzug und Aktivität haben beide ihren Platz – und beides darf sein

• Rituale helfen dir, mit dir selbst in Verbindung zu bleiben

  
  

💛 Lust, tiefer einzutauchen?

Bleib mit mir in Kontakt:

• Folge mir auf Instagram und LinkedIn für regelmäßige Tipps und Inspiration.

• • Instagram: @marlenefragge

  • LinkedIn: Marlene Fragge

• Teile deine Erfahrungen oder Fragen zu dieser Episode – ich freue mich, von dir zu hören!

  
  

🩸 Du bist nicht deine Hormone. Aber sie erzählen dir etwas.
Lass uns gemeinsam lernen, zuzuhören.

🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung, ein Abo und dein Feedback. Danke, dass du hier bist! 🌿