„Es ist alles da.“ – Was passiert, wenn du dein neues Jahr nicht aus Mangel, sondern aus Fülle betrachtest und dir selbst endlich wirklich zuhörst? Genau darum geht es in unserer Neujahrsfolge!

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🎙️ Namenswechsel: Aus „Eden und Maaß“ wird „FriesenSalz“ – mit neuem Logo, frischer Musik und einer klaren Ausrichtung auf Entwicklung und Persönlichkeit.

​🎙️ Die Geschichte hinter „Friesen“ und „Salz“: Ostfriesische Wurzeln treffen auf Lüneburger Salzstadt – zwei Biografien, ein gemeinsamer Podcast-Name.

​🎙️ Jahresmotto von Sascha: „Ich spreche meine Wahrheit“ – mehr Authentizität, auch wenn Wahrheiten unbequem sind.

​🎙️ Jahresmottos von André: „Ich höre mir selbst besser zu“ und „Ich gestalte statt zu reagieren“ – weg vom Getriebensein hin zu bewussten Antworten auf das Leben.

​🎙️ Vom Autopiloten zur Bewusstheit: Warum zwischen Reiz und Reaktion ein Raum liegt – und wie du diesen Raum für Deine Freiheit nutzen kannst.

​🎙️ Intuition & Körpersignale: Mehr Bauchgefühl, Herz und somatische Signale statt reiner Kopfarbeit

​🎙️ Fülle statt Mangel: „Es ist alles da“ als innere Grundhaltung, um dein Potenzial zu entfalten, statt dich ständig „nicht genug“ zu fühlen.

​🎙️ Veränderung gestalten: Selbst initiierte vs. aufgezwungene Veränderung – und wie du vomReagieren ins aktive Gestalten kommst.

​🎙️ Neue Frequenz: Nach über 200 Folgen, Adventskalendern und Sommerhäppchen stellen wir auf einen anderen Rhythmus um

​👉 Teile Deine Gedanken in den Kommentaren, erzähle uns von Deinem Motto für 2026 und leite die Folge gerne an Menschen weiter, die gerade selbst in Veränderung und persönlicher Transformation stecken!

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Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"

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Adios 2025 – Danke für ein intensives Jahr! In unserer Silvesterfolge schauen wir gemeinsam auf ein Jahr zurück, das vieles war, aber sicher nicht langweilig.

🎙️ Jahresrückblick am Silvestertag: Wie sich 2025 für uns „intensiv“ angefühlt hat – mit großen Freuden, tiefen Tälern und ganz viel persönlicher Entwicklung.

​🎙️ Nordlichter, Geirangerfjord, Stonehenge & Sagrada Família: Reiseerlebnisse, die Demut, Staunen und pure Präsenz in den Moment bringen.

​🎙️ Eine kleine Weihnachtswunder-Geschichte aus Barcelona: Wie ein ehrlicher Taxifahrer, eine verlorene Brille und ein Süßigkeitenpaket zum Herzensmoment 2025 wurden.

​🎙️ Große Dankbarkeit: Unser Podcast ist 2025 um 44% gewachsen – warum uns „Qualitätshörer:innen“ wichtiger sind als Reichweite um jeden Preis.

​🎙️ Die beliebteste Folge 2025: „5 Weisheiten für ein starkes Mindset“ – warum japanische Lebensweisheiten Euch und uns besonders berührt haben.

​🎙️ Schattenseiten würdigen: Über verfehlte Jahresmottos, Überforderung, gesundheitliche Warnsignale und den Mut, einen radikalen „Rundumschlag“ zu machen.

​🎙️ Reflexionsfragen für Deinen Jahresabschluss: Ein Wort als Motto für 2025 finden – und bewusst entscheiden, welche Erfahrungen Du mit ins neue Jahr nimmst.

​Teile Deine Gedanken in den Kommentaren, verrate uns Dein Wort oder Motto für 2025 und leite die Folge gerne an Menschen weiter, die sich nach ehrlicher Reflexion und Inspiration sehnen!

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Advent heißt Ankunft oder Ankommen – eine wunderbare Gelegenheit, wieder mehr bei sich anzukommen.“ Dieser Satz lädt uns ein, die Adventszeit nicht nur als stressige Phase zu sehen, sondern als eine Zeit der Besinnung und persönlichen Transformation. Wir laden euch ein mit uns auf eine 24-tägigeAdventsreise voller Ideen und Inspiration mitzukommen.

Themen der heutige Folge:

🎙️ Was bedeutet Advent wirklich für dich? Mehr Besinnung oder doch mehr Lebendigkeit?

🎙️ Spannende Bräuche aus Katalonien, Norwegen, Irland und Estland zeigen, wie vielfältig die Adventszeit gefeiert wird.

🎙️ Warum Advent eine Einladung ist, öfter innezuhalten und sich selbst zu reflektieren.

🎙️ Vorstellung eines besonderen Adventskalenders aus fast 190 Podcast-Folgen – mit Themen rund um Familie, Transformation und Gelassenheit.

Folge uns gerne in eine inspirationsreiche Adventszeit! 🎄🎁

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„Fehler sind die eleganteste Form des Lernens – auch wenn es manchmal weh tut.“​

Scheitern gehört zum Leben – und ist oft der beste Lehrer: In unserer neuen Folge erzählen wir von Bauchlandungen, Pannen und den wertvollen Lerneffekten, die genau da entstehen können.🎧💥

🎙️ Warum Scheitern zum Leben gehört und uns menschlich macht

🎙️ Die Kraft von Humor und Selbstironie im Umgang mit Fehlern

🎙️ Persönliche Geschichten von Bauchlandungen, Pannen und Peinlichkeiten

🎙️ Wie Fehler zu wertvollen Lerneffekten und neuen Perspektiven führen

🎙️ Der Unterschied zwischen „Ich bin ein Fehler“ und „Ich habe einen Fehler gemacht“

🎙️ Warum es wichtig ist, loszulassen, wenn etwas nicht zu einem passt

🎙️ Inspiration aus berühmten Persönlichkeiten, die auch gescheitert sind

🎙️ Die Rolle von Resilienz und der Mut, nach einem Absturz wieder aufzustehen

🎙️ Reflexion: Was hat mich mein größter Fehler gelehrt?

Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter! Was war Dein größter „Fuck-up“ und was hast Du daraus gelernt?

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"Es geht weniger um das Verlieren, sondern um das Freimachen für das, was werden darf."​

Wer Abschied nehmen lernt, macht Platz für Neues und wertschätzt das, was gewesen ist. In unserer neuen Folge sprechen wir über das Mutmachen beim Loslassen, den Zauber von Neuanfängen und persönliche Erfahrungen aus dem Leben.

🎙️ Warum Abschiede zum Leben gehören – und nicht vermeidbar sind

🎙️ Weshalb Loslassen schmerzen, aber auch befreiend wirken kann

🎙️ Abschied als Training für Bewusstheit und persönliche Entwicklung

🎙️ Die Rolle von Lebensphasen, Menschen, Orten und Gewohnheiten

🎙️ Wie Rituale und positive Perspektiven den Abschied erleichtern

🎙️ Humor und Würdigung als Kraftquellen im Umgang mit Vergänglichkeit

🎙️ Das Geschenk im Abschied: Wer bin ich ohne das Vergangene?

🎙️ Abschiede in Jobs und im Alltag – von der Kündigung bis zum letzten Urlaubstag

Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter! Lass uns wissen, wie Du mit Abschieden umgehst und was Dir beim Loslassen hilft.

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Hier der Link zur Folge „Trauer ist die Lösung. Nicht das Problem“ mit Michaela Gerhatz

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„Kontakte schaden nur denen, die keine haben – Netzwerken ist eine kleine Kunst mit großer Wirkung.“

Wie entstehen echte Netzwerke und warum sind sie weit mehr als bloße Visitenkarten-Sammlungen? Mehr geben als nehmen, Sichtbarkeit schaffen und Beziehungen authentisch pflegen. In dieser Folge tauchen wir ein in die Kunst, Beziehungen mit Sinn und Herz aufzubauen – für alle, die in Beruf und Leben wachsen wollen.

Themen der Folge:
🎙️ Echte Netzwerke entstehen durch Interesse, Authentizität und Geben
🎙️ Warum Beziehungen mehr als nur Business sind
🎙️ „Erst schaufeln, dann scheffeln“ – das Prinzip von Geben und Nehmen
🎙️ Wie Humor und Wertschätzung Türen öffnen
🎙️ Offline vs. Online Networking: Was funktioniert besser?
🎙️ Empfohlen werden ist oft der beste Türöffner
🎙️ Kontakte pflegen: Energie, die sich lohnt
🎙️ Das private und das berufliche Netzwerk – Unterschiede und Gemeinsamkeiten
🎙️ Vom Konsumenten zum Connector: Die Rolle als Vermittler
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„Ich glaube, eine der wichtigsten Entscheidungen war, in den Bus der Selbstverantwortung einzusteigen. Das war ein echter Gamechanger.“

Du sitzt im Bus des Lebens – aber wer hält das Lenkrad, wann steigst du aus oder um, und wie verändern die Stationen deinen Weg? In unserer neuen Folge geht es um Wendepunkte, Loyalität, Selbstverantwortung und um das mutige Aussteigen oder Umsteigen auf dem eigenen Lebensweg.

🎙️ Die Bushaltestellen des Lebens: Persönliche Wendepunkte, an denen wir innehalten, aussteigen oderweiterfahren​

🎙️ Wer lenkt deinen Bus? Reflexion über fremde und eigene Steuerung im Leben​

🎙️ Loyalität, Verantwortung und der Mut zur Veränderung​

🎙️ Emotionale Erpressung erkennen, Milde mit sich selbst entwickeln​

🎙️ Das Ticket fürs Leben: Selbstverantwortung als Gamechanger​

🎙️ Berufliche und private Stationen: Von Anekdoten bis zur Sinnsuche​

🎙️ Die Kraft des Ausprobierens und der Umwege: Wie Irrwege zur Klarheit führen​

🎙️ Genuss und Erinnerung: Was riecht, schmeckt oder klingt deine Kindheit?​

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„Nur wenige wissen, wie viel man wissen muss, um zu wissen, wie wenig man weiß.“ – Werner Heisenberg

Dieses Zitat von Werner Heisenberg erinnert uns daran, dass echte Kompetenz(entwicklung) auch aus Demut und Offenheit entsteht. In unserer aktuellen Folge sprechen wir unter anderem über die Kraft des Staunens:

🎙️ Die Paradoxie des Wissens: Je mehr man lernt, desto mehr wird einem bewusst, wie wenig man wirklich weiß.
🎙️ Die Bedeutung von Demut und Offenheit in der Persönlichkeitsentwicklung.
🎙️ Wie eine fragende und staunende Grundhaltung den Alltag bereichern kann.
🎙️ Warum das Festlegen von Schubladen und Etiketten das Staunen einschränkt – bei Menschen und Situationen.
🎙️ Der „Dunning-Kruger-Effekt“: Die Gefahren falscher Sicherheit im Wissen.
🎙️ Inspiration durch Zitate großer Denker wie Albert Einstein und Sokrates.
🎙️ Praktische Impulse für mehr Staunen und Achtsamkeit im Alltag.

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