Die Turniere sind gespielt – doch jetzt kommt der wichtigste Schlag: die Analyse. Fabian zeigt dir, wie du deine Saison strukturiert auswertest, Klarheit über deinen Ist-Stand gewinnst und daraus realistische Ziele mit konkreten Zwischenetappen ableitest. Statt „Blindflug auf der Range“ bekommst du einen einfachen 3-Schritte-Fahrplan, um den Winter fokussiert zu nutzen und im Frühjahr mit messbaren Fortschritten zu starten.

Du lernst:

• Warum ohne Ist-Stand jedes Training zum Blindflug wird
  
  

• Fabians 3-Schritte-Analyse: 10× „Was lief gut“, 10× „Was will ich besser machen“, „Wie genau setze ich es um?“
  
  

• Wie du Ziele mit Zahlen, Daten, Fakten (Fairway-Treffer, Putts, Längen) unterlegst
  
  

• Priorisieren statt verzetteln: erst 1–2 Hebel konsequent anpacken
  

Warum Feedback-Schleifen & Experten-Input (Fitter/Coach) deinen Fortschritt beschleunigen

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Der Sommer ist vorbei, die Tage werden kürzer – aber jetzt eine Golf-Pause einzulegen, wäre der größte Fehler! In dieser Folge zeigt dir Fabian Bünker, warum der Herbst der wahre Startschuss für deine nächste Saison ist.

Du erfährst:

• Warum Kontinuität wichtiger ist als eine Winterpause
  
  

• Wie du mit einer Saison-Analyse und klaren Zielen motiviert bleibst
  
  

• Weshalb Equipment-Check und Fitness-Training jetzt entscheidend sind
  
  

• Wie du kurzes Spiel, Technik und Course Management auch im Winter trainieren kannst
  
  

• Welche Rolle Indoor-Studios und Trackman-Training für deine Weiterentwicklung spielen
  

👉 Vermeide die 7 häufigsten Fehler zum Saisonabschluss und nutze den Winter als deinen Turbo für konstantes Golf im Frühjahr.

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In dieser außergewöhnlichen Episode des Podcasts spricht Fabian Bünker mit Unternehmer und Golfenthusiast Gabor Sel, der sich in weniger als drei Jahren von Handicap 34 auf sensationelle 3,6 verbessert hat – neben Familie, Vollzeitjob und künstlichem Hüftgelenk.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Wie Gabor trotz später Platzreife und körperlicher Einschränkungen zu einem der besten 0,8 % der Amateurgolfer in Deutschland wurde.
  
  

• Welche Rolle strukturiertes Training, mentales Coaching und gezieltes Fitnesstraining dabei spielten.
  
  

• Warum „langweiliges“ Golfspiel oft das beste ist – und was Course Management damit zu tun hat.
  
  

• Wie Gabor mit Hilfe der Golfakademie Routinen etablierte, Erwartungen losließ und seine Stärken gezielt auf dem Platz nutzt.
  
  

• Welche Übungen ihn im Tour-Level-Programm auf ein neues Leistungsniveau gehoben haben – ohne tägliches Training oder Zeitdruck.
  
  

Gabor zeigt eindrucksvoll, dass Erfolg im Golf kein Zufall ist – sondern das Ergebnis von Klarheit, Plan und Leidenschaft.
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Die Turniersaison neigt sich dem Ende zu – doch ein paar Runden stehen noch an. Abschlussturniere, Damen- und Herrennachmittage oder vielleicht sogar ein Finalturnier. Viele Golferinnen und Golfer haben jetzt noch Ziele: das Handicap verbessern, eine bestimmte Platzierung erreichen oder einfach das Golfjahr erfolgreich abschließen.

In dieser Folge spricht Fabian darüber, wie du die letzten Turniere der Saison am besten angehst – mental, strategisch und spielerisch.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum du langfristig denken solltest – und Gelassenheit dein größter Vorteil ist.

• Wieso der „Letzte-Chance-Druck“ dich blockiert – und was du stattdessen tun solltest.

• Welche Platzverhältnisse im Herbst besonders zu beachten sind – und wie du dich darauf einstellst.

• Wie du Spaßturniere wie Scramble oder Chapman ideal für dein Spiel nutzt.

• Warum die letzten Turniere eine wertvolle Standortbestimmung für dein Wintertraining sind.

Fabian zeigt dir anhand praktischer Tipps, worauf es jetzt ankommt – ganz ohne Stress, aber mit maximalem Lerneffekt. Denn: Die nächste Saison beginnt nicht im Frühjahr – sondern genau jetzt.

Jetzt anhören – und die letzten Turniere clever für dich nutzen!

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In dieser Folge spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin, Moderatorin und leidenschaftlichen Golferin Dr. Alexa Iwan darüber, welchen Einfluss Ernährung auf deine Leistungsfähigkeit auf der Golfrunde hat.

Wir klären:

• Was du vor, während und nach der Runde essen solltest

• Warum ein leerer Magen genauso schlecht ist wie ein übervoller

• Welche Snacks auf der Runde wirklich Sinn machen

• Warum Flüssigkeit das A und O für Konzentration und Energie ist

• Wie du mit kleinen Umstellungen große Effekte erzielst

Alexa teilt ihre besten Tipps für Golfer:innen, die leistungsfähig bleiben wollen – körperlich und mental. Eine Folge voll mit praktischen Ernährungstipps und spannenden Einblicken in das Zusammenspiel von Essen, Energie und Erfolg auf dem Platz.

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In dieser Folge spricht Fabian mit unserem Coachingteilnehmer Matthias, der seit 39 Jahren mit großer Leidenschaft Golf spielt. Gemeinsam blicken sie auf Matthias’ persönliche Entwicklung, seine Herausforderungen – insbesondere mit dem Driver – und die Fortschritte, die er durch das strukturierte Coaching gemacht hat.

Im Fokus stehen die Bedeutung von Platzstrategie und mentaler Stärke sowie der Weg zu konstantem Spiel in den 70ern. Matthias teilt seine Aha-Erlebnisse, Erfahrungen aus Coaching-Tagen und warum die Community für ihn ein entscheidender Erfolgsfaktor ist.

Drei Themen, über die wir sprechen:

• Wie Matthias durch Coaching Struktur, Klarheit und Fortschritt in sein Spiel gebracht hat

• Warum mentale Stärke und Platz Strategie entscheidend für konstante Scores sind

• Welche Rolle die Community für Motivation und Entwicklung spielt

Viel Spaß beim Anhören – und vielleicht erkennst du dich in Matthias’ Geschichte ein Stück weit wieder.

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Kennst du das? Wenn du zügig spielst, läuft’s plötzlich viel besser? In dieser Folge zeigt dir Fabian, warum das Spieltempo einen enormen Einfluss auf deine Leistung hat – mental wie spielerisch – und wie du sowohl allein als auch im Flight dafür sorgen kannst, dass die Runde flüssiger und erfolgreicher verläuft.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum weniger Nachdenken oft zu besseren Schlägen führt.
  
  

• Wie du mit einer klaren Pre-Shot-Routine Zeit sparst und in den Flow kommst.
  
  

• Welche einfachen Maßnahmen deinen Flight deutlich beschleunigen – ohne Stress.
  
  

• Wie du mit Wartezeiten souverän umgehst, statt dich zu verunsichern.
  
  

• Konkrete Tipps für Ready Golf, versetztes Gehen und optimale Schlagvorbereitung.
  

Fabian zeigt anhand von Praxisbeispielen, Statistiken und einfachen Routinen, wie du dein Spieltempo verbesserst – und gleichzeitig dein Spiel. Ganz nach dem Motto: Wer schneller spielt, spielt besser.

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Wie sieht dein Einschlagen vor der Runde aus? Bälle schlagen, putten – fertig? Oder jedes Mal etwas anderes? In dieser Folge erklärt dir Fabian, warum dein Warm-up mehr sein sollte als nur ein Pflichtprogramm – und wie du mit einer klaren Einschlag-Routine mehr Konstanz, Sicherheit und Lockerheit auf den Platz bringst.

Du erfährst:

• Warum du dein Einschlag-Ritual immer gleich gestalten solltest – egal ob Turnier oder Privatrunde.
  
  

• Welche psychologischen Fehler dich bereits beim Warm-up aus dem Rhythmus bringen.
  
  

• Wie Profis wie Sergio Garcia mit dem „Shot of the Day“ arbeiten – und wie du es auch kannst.
  
  

• Ein konkreter Ablaufplan vom körperlichen Aufwärmen bis zum letzten Drive auf der Range.
  
  

• Wie du auch bei Zeitdruck mit Notfall-Routinen sinnvoll vorbereitet in die Runde startest.
  

Fabian teilt seine persönliche Einschlag-Routine, die du direkt für dich übernehmen oder anpassen kannst. Das Ziel: ein klarer Kopf, ein stabiler Rhythmus und weniger Nervosität am ersten Abschlag.

🎯 Diese Folge ist ein Muss für alle Golfer:innen, die nicht nur gut spielen, sondern auch gut in die Runde starten wollen.
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