Kaffee-Clutch am Morgen statt abends – aber es gibt viel zu besprechen! Smilla ist frisch zurück von den Indoor-Deutschen Meisterschaften in Dortmund, wo sie Vize-Meisterin über 800m wurde. Silbermedaille im ersten Indoor-DM-Start ihrer Karriere? Not bad! Aber dieser Erfolg kam mit einer emotionalen Achterbahn, die wir hier aus ZWEI komplett verschiedenen Perspektiven erzählen.

Annika war live dabei – im legendären Auslaufen-Podcast-Stimmungsblock mit Felix, Max und der Familie Kolbe. Sie erlebte die Atmosphäre, die Nervosität vor dem Finale, und den Moment, als Smilla über die Ziellinie kam. Smilla hingegen war mittendrin im Race, konzentriert, fokussiert – und hat von all dem Drumherum erstaunlich wenig mitbekommen. Zwei Welten, ein Wettkampf, eine Podcast-Folge.

Wir reden über Indoor vs. Outdoor Vibes, warum Läufer*innen eigentlich gar nicht so viel von der Stimmung mitkriegen, wie es sich anfühlt, nicht zu gewinnen (aber trotzdem stolz zu sein), und warum Annika bei ihrer Turnprüfung einen Handstand abrollen musste und sich an NICHTS davon erinnern kann. Ach ja, und Smilla fliegt nach Florida – jealousy alert!

Die deutschen Hallenmeisterschaften in Dortmund sind am Wochenende und sowohl Annika und Smilla sind am Start. Also Smilla darf laufen, Annika darf aus dem Stimmungsblock anfeuern - wird auch nice!

Ida-Sophie Hegemann: 20+ Stunden Training pro Woche, UTMB-Träume & warum Trail besser ist als Bahn

Welcome to Trail Running 101! Heute haben wir Ida-Sophie Hegemann zu Gast – 28 Jahre alt, Profi-Trailrunnerin und jemand, der uns die absolut wilde Welt des Ultralaufs erklärt. Spoiler: Wir reden über 20-26 Stunden Training PRO WOCHE, Rennen die 24+ Stunden dauern, und warum Idas Laufuhr denkt, sie würde 5 Stunden beim Straßenmarathon brauchen (Spoiler: würde sie nicht).

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