Sömnen påverkar precis allt – vårt immunförsvar, våra hormoner, vårt känsloliv och vår återhämtning. Ändå är det ofta det första vi kompromissar med i en stressig vardag. Och trots att kvinnor rapporterar mer sömnbesvär än män, har forskning länge utgått från en manlig norm. Det håller på att förändras.

I det här avsnittet pratar vi om:

• Hur påverkas kvinnors sömn av menscykeln, PMS och klimakteriet?

• Har kvinnor ett större sömnbehov än män – och varför?

• Kan behandling med östrogen förbättra sömnen?

• Vad är sömnhygien – och vad fungerar faktiskt, utan läkemedel?

• Är sömntracking tillförlitligt – och kan det hjälpa oss förstå vår sömn bättre?

Gäst i avsnittet är Christian Benedict, författare, professor vid Uppsala universitet och sömnforskare. Han leder just nu en stor studie om kvinnors sömn i relation till hormonnivåer och menscykeln.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oregelbunden mens är ett vanligt bekymmer – men vad betyder det egentligen, och när är det ett tecken på något man behöver utreda? Många undrar om deras cykel är ”normal”, hur man ska tolka blödningar och vad som händer i kroppen vid ägglossning, viktförändringar eller hård träning. Samtidigt är kunskap om mens fortfarande begränsad, och många frågor kvarstår både inom forskningen och i vården.

I det här avsnittet pratar vi om:

• Vad innebär en regelbunden menscykel – måste den vara 28 dagar?

• Vilka är de vanligaste orsakerna till oregelbundna cykler?

• Hur skiljer man på mens, blödning och mellanblödning – och när ska man söka vård?

• Hur påverkas ägglossning och mens av träning, viktförändringar och stress?

• Är det farligt att inte ha ägglossning eller mens under perioder i livet?

Och så svarar vi på frågor från er lyssnare!

Gäst i avsnittet är Helena Kopp Kallner, forskare och överläkare, allas vår mensforskare. Helena har lång klinisk erfarenhet och driver forskning inom menstruation, preventivmedel och kvinnors reproduktiva hälsa. Hon är en av de mest kunniga rösterna i Sverige på området och brinner för att öka kunskapen om hur mens påverkar hälsa och livskvalitet – både i vården och i samhället i stort.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ADHD hos kvinnor är ett område som äntligen börjar uppmärksammas – men fortfarande saknas kunskap om hur könshormoner påverkar symtombild, behandling och mående genom livets olika faser. Kvinnor får oftare diagnos senare i livet och möter särskilda utmaningar i samband med pubertet, menscykel, graviditet och klimakterium.

I det här avsnittet pratar vi om:

• Hur påverkar könshormoner ADHD-symtom hos kvinnor?

• Vad händer vid perimenopaus – och hur påverkar det ADHD?

• Finns det preventivmedel som fungerar bättre eller sämre vid ADHD?

• Är symtomen verkligen ADHD – eller kan det vara PMS eller klimakteriet?

• Hur kan bemötande, vårdköer och bristande kontinuitet fördröja rätt hjälp?

Gäst i avsnittet är Lotta Borg Skoglund, psykiatriker, forskare och entreprenör. Hon arbetar kliniskt med patienter på SMART Psykiatri, forskar inom samsjuklighet och hormonpåverkan, och är grundare av Letter Life – en digital plattform för kvinnor med ADHD. Lotta rör sig dagligen mellan klinik, forskning och internationella nätverk i ett område som växer snabbt. Och vi håller med om det Lotta säger i avsnittet om att det krävs förändring, ”Det är bara kvinnor som kan förändra det här. När kvinnor går samman så händer det saker.”

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.