Habits: Making Them and Breaking Them

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À propos de cet audio

We all have habits we want to adopt and habits we want to quit. But why does it feel so hard? If you've ever felt guilty after hitting snooze one too many times or skipping the gym, this episode is for you. I'm cutting through the noise and sharing a kinder, more effective approach to sustainable habit change. It’s time to stop punishing yourself and start building momentum.

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