Was bedeutet es wirklich, achtsam zu leben? Und warum fühlen sich so viele Menschen – trotz Wellness, Social Media und Selbstoptimierung – innerlich leer, gestresst oder orientierungslos?In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Jeannine Born, Gründerin von Born Business, angehender Fachpsychologin für Psychotherapie, Achtsamkeitscoach und Vorstandsmitglied von Mindfulness Swiss, über das, was wir alle suchen: innere Ruhe, Sicherheit und Verbundenheit.

Wir reden darüber, warum Achtsamkeit keine Modeerscheinung ist, sondern eine Haltung, die unser ganzes Leben verändern kann. Jeannine erklärt, weshalb Kopfmenschen oft den Zugang zu ihren Gefühlen verlieren, wie sich Stress bis auf die Zellebene auswirkt und warum Achtsamkeit buchstäblich unsere Mitochondrien stärkt und somit zur Longevity beiträgt.

Ein zentrales Thema: die Generation, die „always on, aber innerlich ausgebrannt“ ist.

Wie finden wir Halt in einer Welt voller Reize, Likes und digitalem Druck? Wie können wir wieder spüren – uns selbst, andere Menschen, das Leben?

Jeannine teilt konkrete Übungen: vom bewussten Atmen über Mini-Pausen im Alltag bis hin zur Schüttelübung, die Stresshormone löst und wieder Freude in den Körper bringt. Sie spricht über emotionale Intelligenz, psychologische Sicherheit in Teams und warum Achtsamkeit längst Einzug in die Arbeitswelt gefunden hat.

Ein Gespräch über Mut zur Verletzlichkeit, innere Stärke und den Weg zu echter Gelassenheit.Jeannine Born vereint Psychologie, Coaching und Spiritualität mit wissenschaftlicher Fundierung. Sie lehrt, dass Achtsamkeit kein Lifestyle ist – sondern ein Weg zurück zu uns selbst.Mehr über Ladies Drive: https://www.ladiesdrive.worldMehr über Jeannine Born: https://www.ladiesdrive.worldhttps://www.ladiesdrive.worldDer Podcast entstand in Kooperation mit der Wellness-Therme FORTYSEVEN in Baden und wurde im HeadsQuarter Zürich aufgezeichnet. https://www.fortyseven.ch#LadiesDrive #HolisticHealth #Achtsamkeit #JeannineBorn #Mindfulness #Selbstliebe #MentaleGesundheit #Wellbeing #InnereRuhe #Podcast #Resilienz #Bewusstsein #Balance

Dürfen wir denn überhaupt noch satirisch sein? - Was darf Comedy und Humor und wo liegen die Grenzen?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der Slam Poetin Patti Basler über die Kraft des Humors, aber auch über ihre dunklen Stunden, Mobbing, Depressionen und weshalb Humor politisch geworden ist.

Wer leichte Unterhaltung will, ist bei Patti Basler ohnehin am falschen Ort. Humor ist für sie ein Werkzeug, um gesellschaftliche Widersprüche offenzulegen. Sie scheut nicht davor zurück, Religion oder patriarchale Strukturen zu kritisieren. Dabei spitzt sie Themen wie Bildungslücken, das Klima, gesellschaftliche Normen oder politische Absurditäten zu. Denn Satire beginnt an der Grenze des Sagbaren, so Patti Basler, was jedoch Kontextwissen und Intellekt voraussetze, um es zu verstehen. Ist Satire also nur was für intelligente Menschen? - Nicht zwingendermassen. Aber man muss eindeutig gut zuhören können... .

Patti Basler ist eine Schweizer Bühnenpoetin, Satirikerin, Autorin und Kabarettistin. Sie wuchs als Bauernkind im Fricktal auf und studierte zuerst Sekundarlehrerin danach Kriminologie/Strafrecht mit Erziehungswissenschaften und Soziologie im Nebenfach. Das Geschichten erzählen lernte sie schon in ihrer Kindheit - im Beichtstuhl. Mehr über Ladies Drive: https://www.ladiesdrive.worldUnd mehr über Patti Basler: https://www.pattibasler.ch

Unseren Podcast findet Ihr auch auf Spotify, Apple Podcast und allen gängigen Podcast-Plattformen. Dieser Podcast wurde beim HeadsQuarter in Zürich aufgezeichnet.

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Reicht es wirklich, wenn wir bewusst atmen und achtsam sind, um besser und länger zu leben?

Er behauptet, dass 12 Minuten atmen pro Tag ausreichen, um auch im Job massiv besser und fokussierter zu werden. Und mit mehr Fokus und Ruhe haben wir meist deutlich mehr Sicherheit - somit treffen wir auch ganz generell die besseren Entscheidungen. In dieser inspirierenden Podcast-Folge sprechen wir mit dem Erfolgscoach, Bestsellerautor und Atem- und Longevity-Experten Christoph Glaser über holistische Gesundheit, achtsame Führung und vor allem: wie man lange gut leben kann.Christoph Glaser ist Executive Coach, Leadership‑Trainer, internationaler Speaker und Bestseller‑Autor. Er ist Mitbegründer und CEO des TLEX Institute, das Achtsamkeit, Atemtechniken und gesunde Führung weltweit vermittelt. Nachdem wir anfangs Jahr am Bargespräch in Basel zusammen über sein 2024 veröffentlichtes Buch «Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung» gesprochen haben, geht es in diesem Podcast unter anderem um sein dieses Jahr neu herausgebrachtes Buch «Lange gut leben – Endlich umsetzen, was wirklich hilft».Erfahre warum Atmen die unterschätzte Superkraft für mentale Stärke ist, wie du durch kleine Routinen große Veränderungen bewirkst, wie echte innere Freiheit entsteht und wie du auch in schwierigen Zeiten gelassen und klar bleibst.Mehr über Ladies Drive: https://www.ladiesdrive.worldUnd mehr über Christoph Glaser: https://www.christophglaser.chUnseren Podcast findet Ihr auch auf Spotify, Apple Podcast und allen gängigen Podcast-Plattformen. Dieser Podcast wurde beim HeadsQuarter in Zürich aufgezeichnet.#HolisticHealth #LadiesDrive #LangeGutLeben #Atemtechnik #Achtsamkeit #Lebensfreude #Gesundheit #Podcast #Longevity #Selbstfürsorge