How to Stop Overthinking (Backed by Psychology)

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How to Stop Overthinking (Backed by Psychology)

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À propos de cet audio

Feeling stuck in your head? You're not alone.
In this episode of HOPE Talks, Alivia B. and Quincy T. break down what overthinking really is, why your brain spirals, and how to break free from the mental chaos.

🎯 You'll learn:

What triggers overthinking
The science behind rumination
Simple tools to stop the spiral before it starts

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