Page de couverture de I quit bisous

I quit bisous

I quit bisous

Auteur(s): Sonia Benyahia
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À propos de cet audio

Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière. Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️ Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas légitime. Tu as trop d'idées de métiers. Tu ne sais pas par où commencer. aaaaaah Bonne nouvelle : tu es au bon endroit. 🥳 Chaque semaine, on parle de sujets tels que : ✨ Comment reprendre confiance en toi et en ta capacité à te reconvertir ? ✨ Comment construire le BON projet professionnel, choisir LE métier qui te donnera envie de te lever le matin ? ✨ Comment élaborer une stratégie de reconversion béton, celle qui te permettra de concrétiser ton nouveau projet professionnel sans jamais te mettre en insécurité financière ? I quit bisous, c'est LE podcast qui te prouve une chose : passer de salariée déprimée à reconvertie épanoui sans finir sous un pont, c'est possible. Et d'ailleurs... tu vas le faire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Sonia Benyahia Gestion et leadership Économie
Épisodes
  • reconversion: non t'es pas "nulle", t'as juste le syndrome de la bonne élève
    Feb 3 2026

    Tu te dis souvent "c'était de la chance", "c'est rien", "tout le monde peut le faire" ? Tu as l'impression que tes compétences ne valent pas grand-chose ? Tu n'arrives pas à te lancer dans ta reconversion parce que tu te sens "pas capable" ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Ce qu'est le syndrome de la bonne élève (et les 5 symptômes pour savoir si tu l'as)

    ✨ Pourquoi ce syndrome te bloque dans ta reconversion

    ✨ Mes 3 clés pour le surmonter et arrêter de te saboter


    Un épisode parfait pour toi si tu minimises systématiquement ce que tu accomplis - et que ça t'empêche d'avancer.


    Bonne écoute 🎧


    PS: si cet épisode te plaît, pense à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️


    🧷 Lien mentionné dans l'épisode : Mission Reconversion, ton programme pour reprendre confiance en toi, définir ce que tu veux vraiment dans ta vie pro et poser des bases solides pour ta reconversion


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    20 min
  • par pitié, arrêtons avec le mythe toxique du job passion en reconversion
    Jan 28 2026

    Tu te dis que tu aimerais te reconvertir, mais que t'as pas de passion donc t'es bloquée ? Tu fantasmes secrètement sur l'idée de tout plaquer pour un métier "qui te fait vibrer", mais tu sais pas lequel ? Tu crois que reconversion = élever des chèvres dans le Larzac ou devenir artisan céramiste ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Mon propre fantasme du job passion, jusqu'où il m'a menée et les conséquences catastrophiques qu'il a failli avoir sur ma vie

    ✨ Comment j'ai validé mon projet de coaching, qui n'est pas un job passion (et pourquoi c'est la meilleure décision que j'ai prise)

    ✨ Les étapes concrètes pour trouver le bon métier pour toi, même si tu n'as aucune passion

    ✨ Les 3 questions que je pose à mes clientes pour valider que c'est LE bon projet


    Si tu crois qu'il te faut une passion pour te reconvertir, cet épisode va te libérer d'un sacré poids.


    Bonne écoute 🎧

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    18 min
  • 6 trucs que j'ai aujourd'hui et que la Sonia de 20 ans trouverait oufs
    Jan 21 2026

    Tu te demandes si un jour tu pourras te lever le matin sans cette boule au ventre ? Tu rêves d'une vie où tu te sentirais enfin utile, alignée, à ta place ? Tu te dis que c'est peut-être trop tard pour changer ou que c'est "pas pour toi" ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Les 6 choses que j'ai construites pour moi et que la Sonia de 20 ans n'aurait jamais cru possibles

    ✨ Ce qui a changé côté pro : être ma propre boss, me sentir utile, plus jamais la boule au ventre

    ✨ Ce qui a changé côté perso : mode de vie, anxiété, rapport à moi-même


    Un épisode feel good pour reprendre espoir si tu te demandes si "c'est possible pour toi aussi".


    Bonne écoute 🎧


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    19 min
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