Épisodes

  • 019 Perché non vivi il presente? Parte 2

    019 Perché non vivi il presente? Parte 2
    Jul 8 2023
    Perché non vivi il presente?
    L'autore partendo da questa domanda continua a provare a dare una risposta prendendo in considerazione la preoccupazione per il futuro.
    Preoccupazione per il futuro, che in questo periodo post pandemia, è cresciuta notevolmente: si stima che i casi di ansia e di attacchi di panico siano saliti di un 29% a livello mondiale negli ultimi 2 anni.
    Ma, come viene ribattuto più volte nella puntata, "non c'è nulla di cui preoccuparsi, assolutamente nulla, perché potresti passare il resto della tua vita, cominciando da subito, a preoccuparti per il tuo futuro e tutta la tua inquietudine, la tua ansia o la tua paura non cambierebbe proprio nulla."
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    12 min
  • 018 Perché non vivi il presente? Parte 1

    018 Perché non vivi il presente? Parte 1
    Jul 3 2023
    "Non si può cambiare il passato e non si può sapere cosa avverrà in futuro.
    Nella vita esistono due emozioni che impediscono di vivere il presente: il senso di colpa legato al passato e il senso di preoccupazione legato al futuro".
    Con queste parole l'autore inizia un discorso sull'incapacità dell'essere umano di viversi il momento presente: unico momento di vera creazione e vita.
    Un invito a esplorare due facce della stessa medaglia: la medaglia del non vivere il presente.
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    19 min
  • 017 Le 5 ferite dell'anima parte 5

    017 Le 5 ferite dell'anima parte 5
    Jun 1 2023
    L'autore conclude il ciclo degli episodi sulle ferite dell'anima parlando delle ferite di ingiustizia e tradimento e approfondisce alcuni aspetti legati alle loro guarigioni.
    Dietro le maschere si nasconde spesso una grande sensibilità che non viene coltivata per paura.
    Quindi, per guarire, è importante accettare le proprie emozioni e viverle pienamente.
    Non giudicarti troppo in fretta se piangi, non criticarti se hai un momento di debolezza e soprattutto non rifiutare ciò che senti. Per farla breve abbi il coraggio di essere semplicemente ciò che sei.
    Dillo forte e chiaro: “Ho una ferita, ma sto guarendo… e mi rifiuto di lasciare che definisca chi sono!
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    24 min
  • 016 Le 5 ferite dell'anima parte 4

    016 Le 5 ferite dell'anima parte 4
    May 17 2023
    L'autore continua il ciclo degli episodi sulle ferite dell'anima parlando della ferita da umiliazione.
    La ferita da umiliazione è forse la più profonda di tutte, quindi occorre lavorare molto per affrontarla. Una volta che avrai affrontato la verità ti renderai conto che stai gradualmente facendo i conti con emozioni che ti sono completamente sconosciute e che non potrai guarire se non in presenza di un vero perdono nei confronti di te stesso, dei tuoi genitori e delle altre persone che ti hanno ferito.
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    11 min
  • 015 Le 5 ferite dell'anima parte 3

    015 Le 5 ferite dell'anima parte 3
    May 13 2023
    E’ possibile riconoscere, accettare e metabolizzare la proprie maschere, superare le paure per le quali sono nate e tornare a vivere secondo la nostra vera natura, la nostra pura essenza.
    Per aiutarti a capire come può diventare la tua vita se decidi di prenderti la responsabilità del tuo benessere l'autore fa l'esempio delle guarigioni delle ferite di rifiuto e abbandono.
    La maggior parte delle informazioni degli ultimi tre episodi derivano dall'opera "Le 5 ferite dell'anima e come guarirle" di Lise Bourbeau.
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    13 min
  • 014 Le 5 ferite dell'anima parte 2

    014 Le 5 ferite dell'anima parte 2
    May 10 2023
    L'autore descrive sinteticamente le 5 ferite: rifiuto, abbandono, ingiustizia, umiliazione e tradimento, che impediscono di essere ciò che siamo davvero, e le maschere che abbiamo sviluppato per non vederle e non sentirle e, soprattutto, per non esserne consapevoli.
    Riporta inoltre la connessione tra aspetto fisico, per esempio l'estrema magrezza o l'obesità, oppure di certi problemi ricorrenti con le ferite stesse.
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    19 min
  • 013 Le 5 ferite dell'anima parte 1

    013 Le 5 ferite dell'anima parte 1
    May 6 2023
    Cosa sono le ferite dell’anima?
    Noi nasciamo per apprendere, per fare un viaggio fatto di prove e lezioni di vita.
    Queste prove sono la fonte di ricordi, pensieri, emozioni e sensazioni somatiche che ti influenzano in tanti ambiti della tua vita: da quella sociale a quella lavorativa, da quella affettiva a quella della salute. Le ferite emotive e le esperienze dolorose hanno plasmato una parte della tua personalità e sono diventate delle “lenti” che applichi per elaborare le informazioni provenienti dal mondo esterno, soprattutto quelle relative ai rapporti con gli altri.
    Ogni ferita, a sua volta, determina un particolare meccanismo di protezione, una vera e propria maschera, che ha lo scopo di evitare di farti rivivere la sofferenza.
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    15 min
  • 012 Ascolta tutte le tue parti parte 2

    012 Ascolta tutte le tue parti parte 2
    Apr 26 2023
    In questo episodio vengono descritte alcune parti "frammentate" del sè. La frammentazione non ha di per sé un significato negativo, la capacità che ha la nostra mente di scindersi è una strategia che ha selezionato per garantirci la sopravvivenza in ambienti difficili tuttavia è un meccanismo che può irrompere nella nostra vita adulta facendoci perdere il controllo su noi stessi.
    Questi stimoli possono essere emozioni molto intense e non regolate, minacce di abbandono da parte di un compagno o compagna, minacce di disapprovazione da parte di un genitore, paura della solitudine, ecc... ognuno di noi potrà individuarne differenti.
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    17 min