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Le mythe des Émotions Universelles : Comment votre cerveau construit la Réalité

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À propos de cet audio

Dans cet Mental Expresso percutant, nous plongeons au cœur des découvertes de la neuroscientifique Lisa Feldman Barrett, qui renverse la « vision classique » des émotions. Contrairement à la croyance populaire, nos émotions (peur, colère, joie) ne sont pas des réflexes innés déclenchés par un circuit neuronal universel. Les recherches contredisent l'idée qu'il existe des « empreintes » physiologiques fiables dans le corps ou le cerveau pour chaque émotion. L'ouvrage défend au contraire la « théorie constructionniste » : votre cerveau est d'abord une machine à prédire qui gère en permanence votre « budget corporel » (énergie, hormones, glucose). Une émotion est donc une construction fabriquée sur mesure en temps réel, combinant vos sensations internes, le contexte culturel et les concepts que vous avez appris. Les émotions sont des réalités sociales, comme la monnaie. Nous décryptons les conséquences pratiques de cette révolution scientifique pour votre mental. Vous apprendrez comment enrichir votre « granularité émotionnelle » — le talent de discriminer finement vos états affectifs — en développant votre vocabulaire. C'est la clé pour mieux réguler le stress, l'anxiété ou la douleur. En comprenant que nous sommes les architectes de nos expériences affectives, nous ouvrons la voie à une vie plus équilibrée, en commençant par prendre soin de notre budget corporel (sommeil, alimentation, exercice). 📻 Tu peux écouter le podcast en mode radio tout au long de de ta journée : cliquez-ici 📚Tu peux commander mon livre : cliquez-ci et bénéficier d'un échange pour parler des thématiques du livre avec moi pour te remercier de ton achat 🎁 cliquez-ci en m'envoyant une copie d'achat de la preuve d'achat. Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼 ❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com Crédit musique 🎶 : Gérald Villain Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

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