04 - Il ghiaccio serve davvero dopo un infortunio?
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04 - Il ghiaccio serve davvero dopo un infortunio?
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À propos de cet audio
Hai mai messo il ghiaccio dopo una distorsione o uno strappo?
La scienza dice che potresti aver rallentato la guarigione.
Nel 2020, Dubois e Esculier hanno pubblicato sul British Journal of Sports Medicine lo studio “Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE”, che rivoluziona completamente il modo in cui gestiamo le lesioni muscolari.
Altro che ghiaccio e riposo: oggi parliamo di protezione, carico graduale, fiducia e movimento.
Il corpo non va fermato, va educato a guarire.
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