Tu nages, mais tu luttes ?

Tu as l’impression de forcer, de t’essouffler, de stagner malgré les efforts ?

Dans cet épisode, j’échange avec Yves-Antoine Guigou, ancien athlète de haut niveau en sauvetage sportif, entraîneur en natation et triathlon, et fondateur de Rise and Race.

On parle d’un sujet central et souvent mal compris :

👉 l’importance des bases, de la pédagogie et de la compréhension du milieu aquatique, chez l’enfant comme chez l’adulte.

Dans cet épisode, on aborde notamment :

• Pourquoi revenir aux bases n’est pas une perte de temps

• Comment expliquer l’eau pour débloquer respiration, flottaison et positions

• Pourquoi déconstruire un geste est souvent plus difficile que repartir d’une feuille blanche

• La différence entre performance, plaisir et sécurité en natation

• Le rôle du ludique dans l’apprentissage

• Pourquoi « le meilleur outil de l’entraîneur, c’est la gomme »

• Les limites des plans génériques et de l’intelligence artificielle dans l’entraînement

• La place du sport dans l’éducation, la santé et la vie d’adulte

• L’accompagnement individualisé en natation, triathlon et sport d’endurance

Cet épisode s’adresse à :

• celles et ceux qui veulent apprendre à nager à l’âge adulte,

• les nageurs loisirs qui veulent mieux comprendre ce qu’ils font dans l’eau,

• les triathlètes, swimrunners et sportifs d’endurance,

• les éducateurs, entraîneurs et enseignants curieux de pédagogie.

🔗 Liens évoqués dans l’épisode

🏊‍♂️ Rise&Race Coaching – Natation & Triathlon (Yves-Antoine Guigou)

👉 https://linktr.ee/riseandracecoaching

🚀 Swim Smart Premium

Le podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.

➡️ Rejoins l’aventure ici

📬 Le Brief Swim Smart

Chaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.

➡️ Lis-le gratuitement

💬 Ta question, ma réponse

Chaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.

➡️ Pose la tienne ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.