Alexandre Dana, host de Métamorphose, co-fondateur de LiveMentor, à la tête de la maison d'édition 23h59, directeur de collection chez Eyrolles, nous propose aujourd’hui un exercice particulier : faire le bilan de son année. Pourquoi avons-nous si souvent l’impression que l’année a filé sans reprendre notre souffle ? Comment prendre le temps de faire pause quand tout nous pousse à accélérer ? Que nous a réellement dit notre corps cette année ? Qu’avons-nous appris, compris, laissé derrière nous ? Quelles décisions auront un impact durable sur notre vie ? Et du côté du cœur : qui nous a aimés, surpris, soutenus et que reste-t-il à pardonner ? Prenez de quoi noter, un carnet, quelques feuilles de papier, un stylo et installez-vous confortablement, c'est parti ! Épisode #652

Une citation du podcast avec Alexandre Dana :

"On surestime ce qu'on peut faire en une journée, on sous-estime ce qu'on peut réaliser en une décennie."

À réécouter :

Alexandra Dana : bilan annuel (2022)

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Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana :

00:00Introduction

03:19Le bilan du corps

04:05L'importance du repos

04:54Le mouvement pour se sentir vivant

05:37Les leçons à tirer de nos pratiques alimentaires

06:35Être attentif aux signaux d'alerte

08:14Le bilan de la tête

08:42Décisions et temps long

09:42Les apprentissages de l'année

10:44Analyser nos procrastinations

13:11Le bilan du coeur

13:36Mes personnes-clés

14:20La question du pardon

15:10Les moments de surprise

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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