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Page de couverture de Espíritu Estoico

Espíritu Estoico

Espíritu Estoico

Auteur(s): Jesús Larios Cómez
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À propos de cet audio

 Bienvenido a Espíritu Estoico, un refugio de calma.

Este es un espacio para la reflexión serena. Aquí exploramos la sabiduría antigua del estoicismo, buscando equilibrio y claridad en medio del ruido moderno.

Cada narración está creada con un tono pausado y una voz calmada, diseñada para ayudarte a gestionar tus pensamientos, encontrar paz interior y navegar tu día a día con mayor conciencia.

Usa estas reflexiones para meditar, encontrar un momento de tranquilidad, o simplemente para acompañarte mientras te relajas o concilias el sueño.

Suscríbete y encuentra tu pausa diaria.Copyright Jesús Larios Cómez
Épisodes
  • Cómo ACTUAR ante la FALTA DE RESPETO (Sin perder la CALMA)

    Cómo ACTUAR ante la FALTA DE RESPETO (Sin perder la CALMA)
    Jan 11 2026
    La falta de respeto es la prueba definitiva de tu carácter. Cuando alguien te ataca, te insulta o te menosprecia, tu biología te empuja a reaccionar con ira. Pero en ese instante de reacción, pierdes el control y entregas tu poder.En este episodio inmersivo de 60 minutos, desmantelamos la anatomía de la ofensa uniendo la sabiduría del Estoicismo con la Psicología moderna. No se trata de poner la otra mejilla por debilidad, sino de desarrollar una indiferencia estratégica que te haga invulnerable.Lo que descubrirás en este audio:
    • La biología de la ira: Por qué tu cerebro confunde un insulto con una amenaza de muerte.
    • El "Banco de Niebla": La técnica para que los ataques ajenos te atraviesen sin tocarte.
    • La lección de Marco Aurelio: Cómo ser como la roca donde se rompen las olas.
    • Herramientas prácticas: La pausa de 3 segundos, la interrogación socrática y la vista de pájaro para disolver el ego.
    Aprende a castigar con el silencio y a responder con una calma que desarma. Recupera tu autoridad interna hoy mismo.

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    42 min
  • DOMINA tu MENTE： 3 PASOS ESTOICOS para ser INQUEBRANTABLE

    DOMINA tu MENTE： 3 PASOS ESTOICOS para ser INQUEBRANTABLE
    Jan 9 2026
    ¿Sientes que tu paz mental depende de lo que ocurre allá afuera? ¿Un imprevisto, una mala contestación o un día difícil tienen el poder de arruinar tu estado de ánimo?Vivimos en una época que exige una solidez que a menudo no tenemos. Nos hemos acostumbrado a reaccionar ante todo, convirtiéndonos en esclavos de nuestras emociones inmediatas y del caos del entorno. Pero existe otro camino: el de la fortaleza interior.En este episodio especial de 60 minutos, nos alejamos de la motivación vacía para adentrarnos en una fusión profunda entre la filosofía estoica clásica y la psicología moderna. No se trata de reprimir lo que sientes, sino de entrenar tu mente para que deje de ser frágil ante la adversidad.Lo que descubrirás en este episodio:
    • 🧠 La trampa biológica: Por qué tu cerebro está diseñado para detectar amenazas y cómo eso te genera ansiedad innecesaria.
    • 🛡️ La Ciudadela Interior: Cómo construir una barrera mental para que las críticas y el estrés no te penetren.
    • 📝 La Auditoría de Control Radical: Una herramienta práctica para eliminar la parálisis por análisis y enfocarte en lo que sí depende de ti.
    • 🛑 El "Etiquetado Desapegado": La técnica psicológica para desactivar la ira y el miedo en segundos.
    • 🔥 Amor Fati: Cómo pasar de soportar tu vida a amarla, con todos sus obstáculos.
    Este no es un episodio para escuchar pasivamente. Es un entrenamiento para recuperar el mando de tu propia mente. Si buscas calma, carácter y herramientas reales para los días difíciles, este audio es para ti.Escucha ahora y empieza a forjar una mente inquebrantable.


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    48 min
  • La regla de EPICTETO para que NADIE pueda OFENDERTE JAMÁS ｜ ESTOICISMO

    La regla de EPICTETO para que NADIE pueda OFENDERTE JAMÁS ｜ ESTOICISMO
    Jan 6 2026
    ¿Cuánto poder le das a los demás sobre tu estado de ánimo? Si un comentario negativo, una crítica injusta o un insulto tienen la capacidad de arruinar tu día, has entregado voluntariamente las llaves de tu paz mental.En este episodio de 60 minutos, nos sumergimos en la enseñanza más radical y liberadora de Epicteto: la idea de que la ofensa no es algo que recibes, sino algo que aceptas.Lejos de la teoría abstracta, unimos la filosofía estoica clásica con la psicología moderna para entender por qué reaccionamos con ira y cómo podemos desactivar ese mecanismo automático. No se trata de reprimir tus emociones, sino de construir una "Ciudadela Interior" inexpugnable.Lo que aprenderás en este episodio:
    • 🏛️ El mecanismo de la ofensa: Por qué biológicamente nos duelen las palabras y cómo "hackear" esa respuesta primitiva.
    • 🧠 La psicología del agresor: Entender que quien insulta no te ataca a ti, sino que proyecta sus propias sombras.
    • 🛡️ La Regla de Oro de Epicteto: Cómo separar los hechos (lo que sucede) de los juicios (lo que interpretas).
    • 🛠️ 3 Herramientas Prácticas:
      1. El Retraso Deliberado: La técnica de seguridad para no reaccionar en caliente.
      2. La Autopsia Analítica: Cómo despojar a las palabras de su carga emocional.
      3. La Traducción Compasiva: Cambiar la ira por indiferencia benevolente.
    Este audio no es una charla motivacional. Es un entrenamiento mental para recuperar tu soberanía y lograr que, pase lo que pase fuera, tú sigas manteniendo el control dentro.🎧 Escucha ahora y empieza a blindar tu mente.

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    41 min
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