OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE | Obtenez 3 mois à 0.99 $ par mois

14.95 $/mois par la suite. Des conditions s'appliquent.
Page de couverture de Imparare a nutrirsi

Imparare a nutrirsi

Imparare a nutrirsi

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

À propos de cet audio

 In questo seminario introduttivo parliamo di alimentazione da una prospettiva diversa, più ampia e più umana. Siamo abituati a pensare al cibo solo in termini di “cosa” e “quanto” mangiare, eppure, il modo in cui ci nutriamo racconta molto di più: il nostro rapporto con il corpo, con le emozioni, con la cultura in cui siamo cresciuti e con noi stessi. Quando nasciamo, 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐚: sa riconoscere la fame, la sazietà, il piacere, il bisogno di fermarsi. Poi cresciamo, impariamo regole, orari, aspettative… e spesso, senza accorgercene, quel sapere naturale si affievolisce. Durante questo incontro esploriamo: • perché l’alimentazione non riguarda solo il cibo • come mente, emozioni e cultura influenzano il nostro modo di mangiare • cosa accade quando il corpo smette di essere ascoltato • perché i bambini sanno autoregolarsi e noi adulti spesso no • come può nascere un rapporto conflittuale con il cibo • in che modo è possibile iniziare a trasformarlo Attraverso riflessioni teoriche, esempi concreti ed esperienze tratte dalla quotidianità, il cibo viene proposto come 𝐯𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚, come spazio di relazione e come possibilità di incontro con sé stessi e con gli altri. Non si tratta di imparare regole o seguire ricette, ma di 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐝 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐚𝐭𝐨, e di riconoscere che non ci nutriamo solo di ciò che abbiamo nel piatto, ma anche di atmosfera, relazioni, significato ed energia. 𝗔 𝗖𝗛𝗜 𝗘̀ 𝗥𝗜𝗩𝗢𝗟𝗧𝗢 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗢 𝗦𝗘𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗘 𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 Questo incontro è pensato per: • chi sente un rapporto faticoso o ambivalente con il cibo • chi desidera portare più consapevolezza nella propria quotidianità • chi lavora nella relazione di aiuto • genitori, educatori, professionisti • chi sente il bisogno di fermarsi e ascoltarsi di più 𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝘀𝗳-𝗔𝗠𝗜𝗔𝗠𝗢𝗖𝗜 Il seminario introduce il percorso sf-AMIAMOCI – Mindful Eating & Consapevolezza, un cammino in cinque incontri per esplorare le diverse dimensioni dell’alimentazione: fisica, mentale, emozionale e spirituale. Se questo incontro ti ha fatto riflettere sul tuo modo di nutrirti, se senti che il tuo corpo ha qualcosa da dirti, se desideri costruire una relazione più gentile e consapevole con il cibo e con te stess*, 𝘀𝗳- 𝗔𝗠𝗜𝗔𝗠𝗢𝗖𝗜 potrebbe essere il tuo prossimo passo. Scrivimi, contattami o visita il sito per scoprire come partecipare. Per informazioni e iscrizioni giuliadisipio.it 347 169 2195
Pas encore de commentaire