Avant même que tu réfléchisses, ton mental a déjà engagé la décision !

Ce mécanisme invisible influence tes performances, ce que tu fais en compétition, sous pression, dans l’entraînement, au travail et dans ta vie perso.

Dans cet épisode, on plonge dans :
• les automatismes neuro-émotionnels,
• la prise de décision inconsciente,
• les programmations internes qui orientent ton choix,
• et ce fameux moment où tu réagis « sans réfléchir ».

Tu vas comprendre pourquoi :
• tu fais parfois l’inverse de ce que tu voulais,
• tu répètes certains schémas sans le voir,
• tu hésites alors que tu t’étais promis l’inverse,
• et comment ton cerveau protège avant de performer.

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte :
👉 Les 3 clés mentales

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :
👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,
il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les sportifs et les coachs en crossfit, hyrox, running, et tous les sports individuels et collectifs, qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire que tout est “dans la tête” ne veut pas dire ce que tu crois.

Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET, on démonte une phrase banalisée dans le sport et la performance — en crossfit, en hyrox, en running — et on regarde ce qu’elle produit réellement dans le corps et dans le mental.

Ici, une relation tumultueuse avec les box jump devient un prétexte pour parler de peur, de contrôle et de sécurité.

Pas de discours culpabilisant. Pas de “force-toi”.
Juste une lecture plus juste de ce qui se joue quand le corps peut, mais que la tête cherche à se protéger.

🎯 Dans cet épisode, on explore :

• ce que signifie vraiment “tout est dans la tête” en performance sportive

• le lien entre peur, contrôle et perte de sécurité interne

• ce que les box jump révèlent du fonctionnement mental

• ce que j’observe chez les sportifs en crossfit box, en hyrox et en running quand le mental prend le dessus

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié,
j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte.
Il est accessible ici : les 3 clés mentales

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👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,
il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.

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Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

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Il y a des moments dans l’effort où le corps peut encore avancer, mais où la tête commence à lâcher.
Le burpee broad jump est un révélateur parfait de ce mécanisme.

Dans cet épisode, je te montre pourquoi le mur mental n’est pas physique, et comment ton regard peut suffire à tout faire basculer.

🔎Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte.

Il est accessible ici : https://matiaki.com/home-page

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il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.

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Chaque année, les bonnes résolutions reviennent.
Et chaque année, elles disparaissent presque au même endroit.

Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET, on ne parle ni de motivation, ni de discipline à renforcer — que tu pratiques le crossfit, le running, le hyrox ou un autre sport exigeant.

On parle de l’endroit depuis lequel les décisions sont prises.

De l’ ego, de l’image, et de ce que ça produit quand on décide sans regarder sa réalité.

Cet épisode propose une autre lecture de la performance mentale :
comprendre sans se juger, ajuster plutôt que forcer, et arrêter de confondre volonté et lucidité.

🎯 Dans cet épisode, on aborde :

• pourquoi les résolutions échouent toujours aux mêmes endroits

• le rôle de l’ ego et de l’image dans les décisions sportives

• la différence entre discipline apparente et vraie lucidité mentale

• ce que j’observe chez les sportifs en crossfit box, en running et en hyrox quand les décisions ne sont pas alignées

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié,
j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte.
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il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.

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Avant de parler de performance, et de mental, il faut comprendre d’où on regarde.

Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET, je partage le chemin qui m’a menée à observer ce que beaucoup préfèrent éviter dans le sport et la performance — en crossfit, en running, en hyrox ou dans d’autres disciplines exigeantes.

Ce que j’observe sur le terrain, ce ne sont pas seulement les résultats ou l’intensité.

Ce sont aussi :

• les silences

• les masques

• les corps qui tiennent trop longtemps

Ce n’est pas une histoire personnelle racontée pour se raconter.

C’est une posture : celle qui permet d’accompagner la performance mentale sans écraser, sans projeter, sans forcer.

🎯 Dans cet épisode, on aborde :

• le regard porté sur la performance avant même de chercher à l’améliorer

• la posture d’accompagnement des sportifs en crossfit box, en running et en hyrox

• ce que les corps expriment quand le mental tient trop

• la transmission : ce que l’on envoie (souvent inconsciemment) quand on accompagne

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Ici, on parle de mental, de posture, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

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Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET, on parle de performance mentale, de résilience et de ce que ça coûte vraiment de tenir quand on cherche à performer — en crossfit, en running, en hyrox ou dans tout sport exigeant.

On parle beaucoup de mental fort, de discipline, de capacité à encaisser.

Mais beaucoup moins de ce qui se passe à l’intérieur, quand tenir devient un mode de survie.

Dans cet épisode, je déconstruis une croyance très ancrée dans le sport et la performance :
👉 l’idée qu’il faudrait se couper d’une partie de soi pour réussir.

Ici, pas de motivation artificielle.
Pas de discours “sois plus fort”.

Juste une lecture plus juste de ce qui se joue réellement dans la tête quand le corps est prêt, mais que le mental force.

🎯 Dans cet épisode, on explore :

• le mythe du mental fort dans la performance sportive

• le lien entre résilience, exigence et perte de connexion à soi

• ce que j’observe chez les sportifs en crossfit box, en running et en hyrox

• comment retrouver une performance plus stable, sans se couper de soi

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte.

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Derrière chaque performance,
il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

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Ici, on parle de mental, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

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