ÉLOQUENCE : COMMENT SURMONTER LA PEUR DE PARLER EN PUBLIC ?

Avoir peur de parler en public ? C’est normal. Mais continuer à en avoir peur, c’est se priver d’une compétence qui peut littéralement changer une vie : convaincre, inspirer, s’affirmer, saisir des opportunités.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la prise de parole en public, une compétence clé pour booster sa confiance, gagner en impact, et maîtriser l’art oratoire.

Pour comprendre comment dépasser cette peur et parler avec puissance, j’ai invité l’un des plus grands experts français : Bertrand Périer.
Avocat à la Cour de Cassation, auteur et pédagogue reconnu, Bertrand Périer a découvert l’impact décisif de la parole lors du Concours de la Conférence. Depuis, il a une mission : rendre l’éloquence accessible à toutes et tous.

Selon plusieurs études, il suffit de quelques mots pour que l’on vous “classe” socialement. Votre voix, votre vocabulaire, votre façon de structurer une phrase… Tout cela influence la manière dont on vous écoute — ou dont on vous ignore.

Dans cet épisode, Bertrand partage les meilleures techniques d’éloquence pour :
• Captiver n’importe quel auditoire
• Gérer son trac avant de prendre la parole
• Structurer un discours clair et mémorable
• Améliorer sa voix, son rythme et sa présence
• Surmonter la timidité et gagner en assurance
• Faire de sa parole une force dans sa vie pro et perso

Ce n’est pas une simple interview : c’est une masterclass de prise de parole.
Parce qu’apprendre à s’exprimer, c’est apprendre :
• à se comprendre
• à se révéler
• à se faire entendre
• à prendre sa place

Et parfois, à commencer à changer son monde grâce à ses mots.

Bonne écoute !

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Depuis quelques années, se nourrir est devenu source de stress, de peur et parfois même de culpabilité.

Entre les injonctions de la société, les tendances en matière d’alimentation, l’analyse des étiquettes, on en oublie souvent l’essentiel : écouter son corps et se faire plaisir.

Dans cet épisode, @zoe.nogluten raconte comment elle a traversé la maladie cœliaque, démystifie les croyances sur le gluten et cette quête du « manger parfait » qui finit par peser sur la santé mentale.

Elle partage aussi son chemin vers une relation plus simple et plus apaisée à la nourriture.

Belle écoute !🎙️

CHAPITRAGE
00:00 Introduction et parcours de Zoé
01:11 Comprendre la maladie cœliaque
02:05 Le gluten : de quoi on parle ?
03:11 L'explosion de l'intolérance au gluten
08:32 Les alternatives alimentaires
12:58 Faut-il arrêter le gluten ?
14:12 Sortir de l'hyper contrôle et de l'anxiété
16:55 Ses conseils pour bien se nourrir (sans se ruiner)
20:30 Le regard des autres face à la maladie
24:02 Eduquer le palais au goût des vrais aliments
31:30 Les produits fermentés : leurs bénéfices pour la santé
33:25 Le jeûne intermittent et l'importance d'écouter son corps
36:25 Trois conseils pour une alimentation saine
39:07 Les questions de la fin
43:45 Conclusion

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Le livre recommandé : Le SAV de l'alimentation de Charles Brumauld

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Et si la philosophie n’était pas qu’une affaire d’universitaires ?

Charles Robin est vulgarisateur de philosophie. Il anime la chaîne Youtube et le podcast ‪@Le_Precepteur‬ suivis par plus d’un million d’abonnés. Son but : démocratiser la philosophie et donner des clefs de compréhension.

Dans cette interview, on revient sur son parcours et ce qui l’a amené vers la philosophie alors rien ne l’y prédestinait. On parle de ce que la philosophie nous enseigne sur notamment :
- Le déterminisme et comment s’en libérer.
- Le bonheur, qui n’est pas une liste de critères à cocher.
- La réussite de sa vie, qui dans l’absolu, est impossible.

Et de ce que la philosophie lui a appris sur lui-même et comment l’appliquer au quotidien.
Un épisode passionnant et à la portée de tous, pour apprendre à penser autrement, avec clarté et nuance et à vivre tout simplement.

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