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Isto é uma Maratona

Isto é uma Maratona

Auteur(s): Daniela e Rodrigo Duarte Simões
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À propos de cet audio

 Um podcast da nutricionista Daniela Duarte e do seu marido, Rodrigo Simões, sobre os desafios, conquistas e aprendizagens da vida a dois.

Quinzenalmente às sextas-feiras, partilham como equilibrar o amor com o dia a dia, em conversas autênticas sobre nutrição em casal, criação de hábitos saudáveis, o impacto do desporto no bem-estar e os altos e baixos de viver em conjunto.

Com convidados inspiradores, exploram o que significa construir um estilo de vida equilibrado e em sintonia – porque viver a dois é uma verdadeira maratona. 💛🏃‍♀️🏃‍♂️

Daniela e Rodrigo Duarte Simões Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition
Épisodes
  • Episódio 9 – O impacto que a nossa família tem na vida a dois

    Episódio 9 – O impacto que a nossa família tem na vida a dois
    Jun 28 2025
    Neste episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a psicóloga integrativa Bia Andrade para uma conversa profunda e esclarecedora sobre a forma como as nossas famílias de origem influenciam os nossos relacionamentos amorosos.

    Como é que os padrões familiares moldam a forma como nos relacionamos?
    Que papel têm as expectativas, as dinâmicas herdadas e até os conflitos familiares na vida a dois?
    E como é que podemos identificar esses padrões e construir relações mais conscientes e saudáveis?

    Com a sensibilidade e o olhar clínico da Bia, exploramos estas e outras questões que tocam diretamente na construção de vínculos, comunicação e intimidade. ✨

    Um episódio imperdível para quem quer compreender melhor a própria história e investir num relacionamento mais equilibrado e autêntico.
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    45 min
  • Episódio 8 - Corpos em Transformação — Conversas (honestas) sobre a Gravidez

    Episódio 8 - Corpos em Transformação — Conversas (honestas) sobre a Gravidez
    May 25 2025
    Neste episódio, a Daniela senta-se com uma amiga, a Sara Veloso — que também está grávida — para uma conversa descontraída e real sobre as mudanças físicas que a gravidez traz.

    Falam de tudo: o que muda no corpo, o que ninguém nos conta, como é lidar com a imagem ao espelho e com as expectativas (e julgamentos) da sociedade. Entre partilhas, desabafos e muitas risadas, é um episódio sobre aceitar o corpo em transformação — com amor, humor e zero filtros.

    Se estás a passar por isto, ou conheces alguém que esteja, este episódio é para ti 💛
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    49 min
  • Episódio 7 - A Verdadeira Maratona!

    Episódio 7 - A Verdadeira Maratona!
    May 2 2025
    Neste episódio muito especial sentamo-nos só os dois para partilhar convosco uma das notícias mais felizes das nossas vidas: vamos ser pais! ✨ Falamos de forma honesta sobre o nosso processo até aqui — os desafios, as emoções, as dúvidas e as pequenas vitórias que marcaram esta jornada até conseguirmos engravidar. Se já passaram por algo semelhante, se estão a tentar, ou se simplesmente querem ouvir um episódio de coração aberto, este é para vocês. ❤️ Obrigada por estarem desse lado.
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    35 min
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