Dans cet épisode de J’entreprends ma vie, Sandrine reçoit Sandra Aubry, psychologue clinicienne (thérapie familiale et systémique), cofondatrice d’une maison médicale à Watermael-Boitsfort. Ensemble, elles explorent la pleine présence : une pratique simple et rigoureuse pour se poser, écouter son paysage intérieur (la métaphore de la boule à neige), et décider avec justesse — loin de l’hyper-performance et du « capitalisme psychique ».
On parle corps, émotions, méditation guidée, danse des cinq rythmes, passages de vie… et de l’atelier du 7 octobre dans le Dôme géodésique.

Au menu :

• Pourquoi « se poser » n’est pas « ne rien faire » et en quoi c’est profondément actif.

• Comment la pratique régulière infuse (image de la pochette de thé) et développe assise et ancrage.

• Faire de la place aux sensations pour toucher le vrai besoin, éviter les fausses routes mentales.

• La transmission pleine présence (école Réseau) et une approche laïque, incarnée, occidentale.

• Ce qui vous attend à l’atelier du 7/10 : 20–25 min de pratique guidée, cadre sécurisant, Q&R, mudras.

Aller plus loin :

• 🎟️ Atelier “Pleine présence” – 7 octobre, Dôme géodésique : inscription → https://luma.com/5ood7kdl

• 👩‍⚕️ Contacter Sandra Aubry : s.aubry@mmfds.be

• 💬 Contacter Sandrine / J’entreprends ma vie : https://www.mindstep.be/consultation

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