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Page de couverture de J'peux pas, j'ai Burn-out!

J'peux pas, j'ai Burn-out!

J'peux pas, j'ai Burn-out!

Auteur(s): Deborah Bogojevski
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À propos de cet audio

 J'peux pas, j'ai burn-out est un podcast qui va mettre en lumière cette fatigue peu connue, très tabou mais également lever le voile sur l'avant et l'après burn-out. Je m'en suis sortie grâce à des nombreuses techniques comme la lithothérapie, thérapie brève, compléments alimentaires, naturopathie, massothérapie et bien d'autres et je souhaite le mettre en avant pour montrer que le burn-out se soigne en utilisant diverses techniques aussi variées qu'elles soient. J'peux pas, j'ai burn-out est un podcast pour démystifier, pour apprendre, pour comprendre ce qu'est réellement le burn-out. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Debs Bgjvsk Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • Episode #63 - 3 gestes simples pour favoriser l’élimination

    Episode #63 - 3 gestes simples pour favoriser l’élimination
    Dec 8 2025

    🎙️ Épisode #63 — 3 gestes simples pour favoriser l’élimination


    Dans cet épisode, je te parle de 3 gestes simples à adopter pour prendre soin de soi, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.


    Tu découvriras :

    • Ce que ton corps essaie de te dire en silence

    • Pourquoi certaines émotions te submergent

    • Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser


    ✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.


    Et tu n’as pas à le traverser seule.

    🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.


    Merci pour ton écoute, n'oublie pas de mettre des petites étoiles pour soutenir mon podcast.


    Et si tu veux mettre des paillettes dans ma vie, abonne-toi au Podcast. Merci beaucoup

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    Rendez-vous sur ma page instagram @Be.moon.be pour garder le contact.


    En description, tu trouveras tous les liens utiles pour suivre mon aventure ainsi que le lien pour t'inscrire à ma newsletter et recevoir un guide gratuit sur le Burn-out.

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    17 min
  • Épisode #62 — Le stress chronique vu de l’intérieur : comment les cellules s’épuisent

    Épisode #62 — Le stress chronique vu de l’intérieur : comment les cellules s’épuisent
    Dec 1 2025

    🎙️ Épisode #62 — Le stress chronique vu de l’intérieur : comment les cellules s’épuisent


    Dans cet épisode, je te parle de déchets cellulaires, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.


    Tu découvriras :

    • Ce que ton corps essaie de te dire en silence

    • Pourquoi certaines émotions te submergent

    • Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser


    ✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.


    Et tu n’as pas à le traverser seule.

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    9 min
  • Épisode #61 — Quand le burn-out tombe… on est perdu : par où commencer pour s’en sortir ?

    Épisode #61 — Quand le burn-out tombe… on est perdu : par où commencer pour s’en sortir ?
    Nov 24 2025

    🎙️ Épisode #61 — Quand le burn-out tombe… on est perdu : par où commencer pour s’en sortir ?


    Dans cet épisode, je te parle des premières semaines du burn-out, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.


    Tu découvriras :

    • Ce que ton corps essaie de te dire en silence

    • Pourquoi certaines émotions te submergent

    • Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser


    ✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.


    Et tu n’as pas à le traverser seule.

    🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.


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    33 min
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