Épisodes

  • 061 | "Die Cheering Zone ist der wichtigste Spot."

    061 | "Die Cheering Zone ist der wichtigste Spot."
    Sep 14 2025
    Kurz vor dem Berlin Marathon 2025 sprechen wir mit Profi-Läufer Johannes „Mojo“ Motschmann über Training, Fehler, aus denen man lernt, und was wirklich hinter 230-Wochenkilometern steckt. Mojo erzählt vom Höhentrainingslager in St. Moritz, vom Einfluss der Carbon-Schuhe auf die heutigen Laufzeiten und warum Schlaf, Ernährung und auch Community mindestens genauso wichtig sind wie das harte Training selbst. Ein wirklich starkes Gespräch über das bodenständige Mindset eines Profis, von Strava-Bubbles und die wachsende Laufszene in Berlin.
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    58 min
  • 060 | Das war KRAFT10TAUSEND.

    060 | Das war KRAFT10TAUSEND.
    Sep 7 2025
    Am 30. August haben wir im Berliner Cantianstadion unser allererstes eigenes Running-Event gefeiert: das KRAFT10TAUSEND. Ganze 214 Läufer:innen haben innerhalb der vorgegebenen 10.000 Sekunden zusammen 6.801 Runden – also über 2.700 Kilometer – auf die Bahn gebracht.
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    1 h et 6 min
  • 059 | Die Schelle des Körpers

    059 | Die Schelle des Körpers
    Aug 24 2025
    Kaddl trainiert härter als fast alle – aber in dieser Folge geht’s nicht nur um Muskeln. Es geht um mentale Gesundheit, den Umgang mit Social Media, persönliche Schicksalsschläge und die Frage, wie Sport auch heilen kann. Eine Folge über den Weg zurück zum eigenen Ich.
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    1 h et 11 min
  • 058 | ZWIFO ILDLT&ÖA

    058 | ZWIFO ILDLT&ÖA
    Jul 13 2025
    Leo, Paul und Eugen erzählen von der „ICH LIEBE DEUTSCHE LANDTOUR & ÖSTERREICH AUCH“ – mit wilden Stopps, noch wilderen Schlafplätzen und viel Community-Vibes. Außerdem: Am 30. August steigt in Berlin das erste offizielle KRAFT-Race mit Zeitmessung – das KRAFT10TAUSEND.
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    28 min
  • 057 | WM-Quali beim IRONMAN – Leo hat abgerissen

    057 | WM-Quali beim IRONMAN – Leo hat abgerissen
    Jul 6 2025
    Leo hat sich für die Ironman-Weltmeisterschaft in Marbella qualifiziert – und erzählt in dieser Folge, wie sie das mit Vollzeitjob, Trainingsstress, einem alten Ermüdungsbruch und dem ganz normalen Leben dazwischen überhaupt geschafft hat. Es geht um mentale Battles, Ernährung, Trainingsstruktur, Rennstrategie – und um die Frage, ob Cola im Nacken gegen 30 Grad hilft. Eine ehrliche Folge über Ziele, Zweifel, Leistungsdruck und einen der emotionalsten Finishlines überhaupt.
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    1 h et 9 min
  • 056 | So performst du besser im Bett

    056 | So performst du besser im Bett
    Jun 29 2025
    Schlaf ist Trainingsanpassung, Regeneration und mentale Stärke in einem – und trotzdem bekommt er im Sport oft zu wenig Aufmerksamkeit. In dieser Folge spreche ich mit Markus Kamps – einer der erfahrensten Schlafcoaches Deutschlands und ein gefragter Experte für Regeneration im Sport. Wir sprechen über Schlafphasen, Wearables, Powernaps, Chronotypen und darüber, wie guter Schlaf die Basis für jedes Training ist. Eine Folge für alle, die besser schlafen, klüger trainieren – und langfristig gesund laufen wollen.
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    1 h et 3 min
  • 055 | ZUT100 – Ein Rennen, zwei Geschichten

    055 | ZUT100 – Ein Rennen, zwei Geschichten
    Jun 15 2025
    168 Kilometer, über 8.500 Höhenmeter und zwei Nächte auf den Beinen – beim Zugspitz Ultratrail 2025 sind Eugen und Gert gemeinsam gestartet, allerdings mit unterschiedlichen Zielen angekommen. Eugen steigt nach 41 Kilometern aus – Gert, die Maschine, läuft durch. In dieser Folge sprechen die beiden über Zweifel und Zuversicht, mentale Strategien, den Umgang mit Hitze, das richtige Timing beim Ausstieg – und das Gefühl, allein durch zwei Nächte in den Alpen zu laufen. Eine Folge über Selbstfürsorge, Grenzerfahrung und ein Finish, das so schnell nicht vergessen wird.
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    1 h et 7 min
  • 054 | Glück ist kein Zufall.

    054 | Glück ist kein Zufall.
    Jun 8 2025
    Was bedeutet eigentlich Glück – und wie finden wir es? In dieser Folge spricht Eugen mit Jannis Bandorski, Unternehmer, Papa und Sportler, über Glücksmodelle, persönliche Routinen und den Unterschied zwischen „busy“ und erfüllt. Es geht um Purpose, Bewegung, Beziehungspflege und die ganz praktischen Fragen: Was kann ich heute schon ändern? Was zählt wirklich? Und warum hilft es manchmal, einfach mal 10 Liegestütze zu machen? Eine Folge zum Innehalten, Anstoßen und Nachdenken.
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    58 min