Episode 64: Krankenkasse empfiehlt Burnout-Lösung, die alles verschlimmert

Eine Schweizer Krankenkasse empfiehlt Selbstmitgefühl als Lösung bei Erschöpfungsdepression. Klingt gut – aber funktioniert das wirklich?

Pascal und Michaela nehmen ein aktuelles Magazin auseinander, das Schuld und Scham als zentrale Ursachen für Burnout benennt – eine Erkenntnis, die Michaela bereits vor 15 Jahren hatte. Die gute Nachricht: Das Problem wird endlich erkannt. Die schlechte Nachricht: Die vorgeschlagene Lösung wird es verschlimmern.

Du erfährst, warum "akzeptiere dich einfach selbst" nicht funktioniert, weshalb 50 bewusste Gedanken gegen 11 Millionen unbewusste Sinneseindrücke keine Chance haben und warum Selbstmitgefühl auf der Symptomebene bleibt, statt die Ursache anzugehen. Plus: Warum dieser Ansatz die Abwärtsspirale sogar verstärken kann.

Die Realität: Du kannst Scham und schlechtes Gewissen nicht "wegakzeptieren" – genauso wenig wie du Höhenangst wegdenken kannst. Diese Folge zeigt dir, was wirklich dahintersteckt und wie du die Ursache angehst, nicht nur das Symptom.

🎧 Jetzt reinhören – und verstehe, warum gut gemeinte Ratschläge oft nicht helfen.

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