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Page de couverture de Kurz und knapp gesund

Kurz und knapp gesund

Kurz und knapp gesund

Auteur(s): Manuel Eckardt Dr. Volker Zitzmann
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À propos de cet audio

 In dieser Podcastreihe wollen wir mit kurzen Ausschnitten gezielt auf einzelne Themenbereiche eingehen. Alle Themen in dieser Serie sind wichtige Faktoren für einen gesunden Lebensstil und damit einem gesunden, belastbaren Körper und Geist. Es geht um ganz fundamentale Themen wie Ernährung und Bewegung aber auch um sehr speziellere Bereiche wie Hormone und gezielte Leiden wie z.B. die Arthrose. Weitere Informationen zu allen Themen und noch viel mehr findest du in den Artikeln und Seminaren auf unserer Webseite pur-life.depur-life Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition
Épisodes
  • Kurz und knapp gesund - Regeneration

    Kurz und knapp gesund - Regeneration
    Jul 31 2019
    Außreichend Regeneration ist ebenso wichtig wie ausreichend Sport und Bewegung. Warum das so ist und welche Auswirkung das Verhältnis auf den Muskelwachstum und deine Hormone hat, erfährst du in dieser Folge.
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    10 min
  • Kurz und knapp gesund - Hormone

    Kurz und knapp gesund - Hormone
    Jul 30 2019
    Die Ernährung hat ernorme Auswirkungen auf deine Hormone. In dieser Episode wird erklärt, wie wichtig ein guter Cholesterinspiegel für den Hormonhaushalt ist und welche Rolle die richtige Menge an Aminosäuren (Proteinen) und Kohlenhydraten dabei spielen.
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    11 min
  • Kurz und Knapp Gesund - Bewegung

    Kurz und Knapp Gesund - Bewegung
    Jul 30 2019
    In dieser Folge geht es um Bewegung, bzw. Sport und dessen Auswirkung auf das Herzkreislaufsystem, die Gefäße, den Sauerstoffgehalt und dessen Auswirkung auf dein Wohlbefinden.
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    14 min
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