Letting Go, Earworms, and Fake Square Ones: Q&A on Insomnia Recovery
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Letting Go, Earworms, and Fake Square Ones: Q&A on Insomnia Recovery
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
In this Q&A episode, I answer three powerful listener questions that touch on some of the most common — and confusing — experiences in sleep recovery.
We explore:
🌀 What actually counts as a sleep effort — and why trying to avoid everything might be holding you back 🎵 How to relate differently to intrusive songs (or looping thoughts) that show up at night 🔁 The fear of being “back at square one” — and why that feeling doesn’t mean you’ve lost progress
Whether you're navigating insomnia, anxiety around sleep, or just trying to trust your body again, I hope these reflections bring clarity and compassion to your journey.
Let’s unpack these tricky moments together — and remind ourselves that recovery doesn’t have to be perfect to be real.
Ce que les auditeurs disent de Letting Go, Earworms, and Fake Square Ones: Q&A on Insomnia Recovery
Moyenne des évaluations de clientsÉvaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.