Longevity Q&A - Bone Mineral Density, Training at Home and more
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Longevity Q&A - Bone Mineral Density, Training at Home and more
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
1. Introduction
2. Home-Based Training Considerations
3. Essential Equipment for Home Training
4. Importance of Consistency
5. Lifestyle Changes for Longevity
6. Common Pitfalls to Avoid
7. Strategies to Slow Aging
8. Injury Prevention and Recovery
9. Structuring a Training Session
10. Bone Density and Resistance Training
11. Addressing Myths in Fitness and Nutrition
12. Exercises for Longevity
13. Activities with High Return on Investment
14. Combining Aerobic and Resistance Training
15. Conclusion: Focus on Enjoyable Activities
Pas encore de commentaire