A partir de una experiencia personal, hablamos de un concepto necesarios y poco utilizado en deporte: la regla de las 24 horas. Una herramienta simple y profunda para transitar los altibajos, sin quedarte atrapado ni en el éxito ni en el fracaso.

Cómo salir del “no sirvo”, cómo dejar de sostener tu valor en el resultado de tus deportistas, cómo volver al proceso después de un golpe (o de una victoria), y cómo entrenar tu agilidad emocional para no perderte a vos mismo en el camino.

Si entrenás, si acompañás o si vivís el deporte desde adentro, este episodio te va a tocar.

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Habíamos logrado el sueño por el que tanto luchamos. La alegría era inmensa… pero duró poco.

Enseguida apareció el miedo a que algo salga mal.

En el deporte y en la vida, muchos vivimos así: cada vez que algo lindo pasa, esperamos el golpe. Cuando el equipo está volando, pensamos en la lesión. Cuando un sueño se está por cumplir, aparece el miedo a arruinarlo.

A eso se lo llama alegría premonitoria.

En este episodio te cuento:

*Cómo se instala esta idea de “si estoy muy bien, algo malo va a pasar”.

*Qué efectos tiene en los entrenadores, en los deportistas y en los padres.

*Las dos reacciones trampa: dejar de celebrar y esquivar el reconocimiento.

*Y el antídoto que trabajamos en Entrenadores Referentes: usar la gratitud como ancla para disfrutar lo bueno sin negar que lo difícil también existe.

Si alguna vez sentiste que no te permitís disfrutar tus logros (ni los de tus deportistas) por miedo a que todo se derrumbe, este episodio es para vos.

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A veces todo lo que planeaste se va al carajo en un segundo.
Años de preparación, sacrificio y esfuerzo… y, de pronto, nada sale como esperabas.

En este episodio te hablo de ese momento en el que pasa algo inesperado... y cómo poder atravesarlo, sin morir en el intento.

Una reflexión sobre la responsabilidad, la paz mental y la importancia de seguir eligiendo quién queremos ser, incluso cuando todo se derrumba.

Si querés descargarte el recurso en PDF lo hacés acá:

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El verdadero éxito no está en que todo salga bien, sino en elegir cómo responder cuando las cosas salen mal.