Você já se perguntou se é possível perder peso sem abrir mão dos alimentos que gosta? Neste episódio, o Dr. Vinicius Andrade, especialista em emagrecimento e medicina funcional, revela estratégias eficazes para eliminar até 1kg por semana sem recorrer a dietas restritivas.

Com uma abordagem baseada na medicina funcional, o Dr. Vinicius destaca a importância de compreender o funcionamento do seu metabolismo e de adotar hábitos saudáveis que promovam o emagrecimento sustentável. Ele enfatiza que, ao invés de simplesmente cortar calorias, é fundamental equilibrar a alimentação, melhorar a qualidade do sono, gerenciar o estresse e praticar atividades físicas adequadas.

Durante o episódio, são abordados temas como:

• A importância de uma alimentação equilibrada e nutritiva;

• Como o sono e o estresse influenciam no processo de emagrecimento;

• A relevância de exercícios físicos personalizados;

• A necessidade de monitorar e ajustar os hábitos para alcançar resultados duradouros.

O Dr. Vinicius também compartilha insights sobre seu método M7p, que considera diversos aspectos da saúde para promover o emagrecimento saudável e eficaz.Dr. Vinícius Andrade

Assista ao episódio completo no YouTube: Como Emagrecer 1KG por Semana Sem Parar de Comer | Dr. Vinicius Andrade

Para saber mais sobre os programas de emagrecimento do Dr. Vinicius Andrade, visite o site oficial: drviniciusandrade.com.br

Este episódio é ideal para quem busca uma abordagem realista e sustentável para perder peso, sem abrir mão do prazer de comer bem.

Sejam bem vindos a mais um vídeo do meu canal no YouTube! Aqui, vou compartilhar um pouco de todo o meu conhecimento com vocês, solucionar dúvidas, e esclarecer os maiores mitos a respeito da medicina funcional.E hoje trouxe um pouco de conhecimento a respeito de um tema que muitos tem curiosidade de saber mais: estratégias eficazes para o ganho de MASSA MAGRA! Espero que vocês aproveitem e quaisquer dúvidas, deixem aqui nos comentários!-----------------------------------------------------------------------------------CRM: 42984. RQE: 39984 RQE: 45449-----------------------------------------------------------------------------------Siga-nos nas redes sociais:● Instagram: https://instagram.com/dr.viniciusdeandrade ● Spotify: https://open.spotify.com/show/1i0ALG7YY1MfYGc7LY6pjD● Amazon Podcast: https://music.amazon.com.br/podcasts/492dd408-4bf3-4cd7-a2e9-569b531b838c/médico-do-esporte-em-belo-horizonte---dr-vinicius-andrade ● Website oficial: https://drviniciusandrade.com.br/

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Sejam bem vindos ao segundo vídeo da nova série do meu canal do YouTube sobre hormônios! Vou compartilhar um pouco de todo o meu conhecimento com vocês, solucionar dúvidas, e esclarecer os maiores mitos a respeito de todos os hormônios. E hoje trouxe um pouco de conhecimento a respeito dos hormônios da tireoide, com foco no T3 e T4. Espero que vocês aproveitem e quaisquer dúvidas, deixem aqui nos comentários! ➤ Referências bibliográficas: ● Juby AG, Hanly MG, Lukaczer D. Clinical challenges in thyroid disease: time for a new approach? Maturitas. 2016;87:72-78. doi:10.1016/j.maturitas.2016.02.001. ----------------------------------------------------------------------------------- CRM: 42984. RQE: 39984 RQE: 45449 ----------------------------------------------------------------------------------- Siga-nos nas redes: ● Instagram: https://instagram.com/dr.viniciusdeandrade ● Spotify: https://open.spotify.com/show/1i0ALG7YY1MfYGc7LY6pjD ● Amazon Podcast: https://music.amazon.com.br/podcasts/492dd408-4bf3-4cd7-a2e9-569b531b838c/médico-do-esporte-em-belo-horizonte---dr-vinicius-andrade ● Website oficial: https://drviniciusandrade.com.br/