Eigentlich bin ich momentan überhaupt nicht in „Sende-Stimmung“! Aber genau weil das so ist - und mich die Gedanken zu den Gründen dazu sowieso im Kopf beschäftigt halten - habe ich diese Gedanken im Rahmen dieser Folge einfach mal laut ausgesprochen und mit euch geteilt.

• Wie entsteht Stress und was sind typische Stress-Reaktionsmuster?

• Warum funktioniert unser System (aus Körper, Geist und Seele) unter Stress anders als im entspannten Zustand?

• Welche Rolle spielt das Thema Energiehaushalt dabei?

All diese Fragen beantworte ich anhand von meinen aktuellen Beispielen, die mich momentan bewegen und mich immer mal wieder in die Stress-Spirale abrutschen lassen.

Ich hoffe, dass ich euch mit meiner Reflexion ein paar wertvolle Anstöße für eure eigenen Stressbewältigungsprozesse mitgeben kann – kann jetzt in der Vorweihnachtszeit ja sicher nicht schaden! 😉

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)