Mamas Rezept Bonusfolge 1 (Kochen mit Kindern)
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Mamas Rezept Bonusfolge 1 (Kochen mit Kindern)
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À propos de cet audio
Bis Camil und Luca das nächste Abenteuer erleben, wird erst einmal gekocht. Gestärkt geht es dann im Februar mit einem neuen Hörspiel weiter.
Hier kommt das Rezept. Viel Spaß beim Kochen
Linsenbolognese
Zutaten:
2 Karotten
1 Zwiebel
1 Stück Knollensellerie
1 Hand voll rote Linsen
1 Tasse Tomatenpassata
1/2 Tasse Wasser o. Gemüsebrühe
Olivenöl
Zum Würzen:
Gewürze
z.B. Paprikagewürz / Oregano
Etwas Zucker oder Ahornsirup / Essig oder Zitrone (wenig)
Salz & Pfeffer
Zubereitung:
Linsen waschen und einweichen.
Gemüse schälen, putzen, waschen und in sehr kleine Stückchen schneiden.
Gemüse in Öl anbraten bis es leicht braun wird, dabei ständig rühren. Die Süsse dazu geben.
Linsen zum Gemüse hinzufügen.
Mit allen Gewürzen nochmal kurz verrühren.
Dann die Gemüsebrühe und die Tomatenpassat dazugeben. Alles mindestens 20 Minuten, gerne länger, köcheln lassen.
Nochmal abschmecken.
Und Nudeln dazu kochen.
Guten Appetit
mmmmh
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love & peace
Denise