Hai difficoltà a spegnere i pensieri quando ti metti a letto? Questa meditazione guidata è progettata specificamente per accompagnarti, passo dopo passo, verso uno stato di sonno profondo e rigenerante.

Indossa le cuffie, chiudi gli occhi e lasciati guidare dalla voce. Abbandona ogni tensione accumulata durante la giornata, permettendo al tuo corpo di scivolare in un rilassamento assoluto.

Questa sessione di audio-terapia è ideale per:💤 Chi soffre di insonnia o risvegli notturni frequenti.🧠 Calmare l'overthinking e fermare il flusso dei pensieri.🛌 Migliorare la qualità del riposo per svegliarsi pieni di energia.

Ascoltare una tecnica di rilassamento guidato prima di coricarsi aiuta a ridurre i livelli di cortisolo e prepara le onde cerebrali al riposo notturno. Non sforzarti di dormire: segui semplicemente le istruzioni e lasciati andare.

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🎹 Credits:Music by Liborio Conti (no-copyright-music.com)Voce e Produzione: Mindhaven Italia

⚠️ Disclaimer: I contenuti di questo canale hanno scopo di intrattenimento e rilassamento. Non sostituiscono il parere medico o psicologico professionale. Non ascoltare durante la guida o l'uso di macchinari pesanti.