Come inizi la tua giornata determina come la vivrai. Questa meditazione guidata di 12 minuti è il sostituto perfetto allo scorrere frenetico dei social appena svegli.

Dedicati questo breve momento prima di alzarti dal letto o mentre bevi il caffè. Attraverso tecniche di respirazione consapevole e visualizzazione, andremo a risvegliare la mente, eliminando la nebbia del sonno e preparandoti ad affrontare la giornata con un mindset proattivo.

Questa sessione Mindhaven è progettata per:

☀️ Attivare l'energia mentale: Sostituisci l'ansia delle cose da fare con una calma determinazione.

🧠 Migliorare il Focus: Prepara il cervello alle attività di lavoro o studio (Deep Work).

🔋 Set the Tone: Imposta un'intenzione positiva che ti accompagnerà fino a sera.

Non serve essere esperti di meditazione. Siediti comodo, raddrizza la schiena e premi play per trasformare il tuo mattino.

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🎹 Credits:Music by Liborio Conti (no-copyright-music.com)Voce e Produzione: Mindhaven Italia

⚠️ Disclaimer: I contenuti di questo canale hanno scopo di benessere e intrattenimento. Non sostituiscono il parere medico o psicologico professionale. Non ascoltare durante la guida.