C’est le moment des bilans Strava, Spotify, YouTube… Alors j’ai décidé de faire moi aussi mon propre récap personnel de mon année sportive et course à pied. Comme l’an dernier je ne donne pas de chiffres de kilométrage ou de volume, pour éviter la comparaison et aussi car ça m’éloigne de l’essentiel.

Liens :

• Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42
• La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)
• La Stratégie FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42
• Gratuit : Le Kit Reboot pour retrouver la forme https://km42.soulier.xyz/kit
• Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42
• Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc
• Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/398

Dans cet épisode :

• quelles sont mes plus grandes réussites de l’année
• quelle est ma plus grosse déception
• pourquoi mes blessures à la même période de l’année me posent question
• pourquoi l’année 2026 sera symbolique et spéciale avec le Projet 50
• pourquoi j’ai modifié mes habitudes de sommeil
• quel est ce conflit personnel entre mon identité sportive et réalité de ma vie actuelle
• pourquoi certains de mes choix peuvent paraître prudents voir frileux mais sont alignés avec mon objectif de vie
• ce qui a rempli ma forêt de confiance
• les photos de que j’ai affiché sur mon mur
• pourquoi je cours plus après les souvenirs qu’après les dossards et les médailles

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.

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