In dieser tiefgründigen Episode sprechen Peter Kahle und Erik Gold über die entscheidende Rolle des Mindsets – nicht nur im Kampfsport, sondern als Fundament für den Erfolg im gesamten Alltag. Sie teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten, wie Achtsamkeit das Training und effektive Selbstverteidigung beeinflusst. Erik gibt wertvolle Tipps für Kampfsportler und betont die Verantwortung, die jeder Kämpfer im Leben trägt. Zudem diskutieren sie die Einflüsse von Medien und sozialer Isolation und bieten praktische Ansätze, um Achtsamkeit und Selbstbewusstsein zu stärken, getreu dem Motto: Ein Schwarzgurt ist ein Weißgurt, der nicht aufgegeben hat.

• Mindset ist der Schlüssel zum Erfolg in jeder Lebenslage.

• Achtsamkeit ist essenziell für effektive Selbstverteidigung und erhöhte Lebensqualität.

• Kontinuität und Disziplin sind wichtiger als Talent: "Ein Schwarzgurt ist ein Weißgurt, der nicht aufgegeben hat."

• Kleine, bewusste Entscheidungen führen zu großen Erfolgen.

• Jeder trägt die Verantwortung für das eigene Training und die Fähigkeit, sich und andere zu schützen.

• 00:00 Einführung in das Mindset im Kampfsport

• 02:48 Die Entwicklung des Mindsets im Kampfsport

• 06:08 Wertvolle Tipps für Kampfsportler

• 08:50 Die Bedeutung von Geduld und Kontinuität (Der Weg vom Weiß- zum Schwarzgurt)

• 11:50 Die Verantwortung für das eigene Training

• 15:06 Die Rolle des Lernens im Kampfsport

• 17:58 Achtsamkeit und Selbstschutz im Alltag

• 26:15 Der Weg zum Kampfsport

• 27:14 Erfahrungen im Sicherheitsdienst

• 28:11 Selbstverteidigung und Instinkte

• 29:11 Soziale Isolation und Gewaltbereitschaft

• 31:07 Beobachtungen am Bahnhof: Warum Achtsamkeit zählt

• 33:06 Achtsamkeit im Alltag stärken

• 36:00 Verantwortung der Kampfsportler

• 38:51 Mindset für Selbstverteidigung

• 41:09 Das Golden Safety System

• 43:41 Abschlussfragen und persönliche Einsichten

• "Jeder hat einen Kämpfer in sich."

• "Achtsamkeit erhöht die Lebensqualität."

• "Jeder Tag ist eine neue Chance."