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Auteur(s): Hugo Puig Garcia
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 Mi objetvio es aportaros valor cada día solamente dedicando unos minutos. Si no tienes ni 5 minutos para desarrollarte, ¿que haces teniendo instagram, tik tok o youtube?

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Hugo Puig Garcia Entraînement physique et mise en forme Finances personnelles Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Psychologie Psychologie et santé mentale Économie
Épisodes
  • Ayuno de dopamina CONSTANTE

    Ayuno de dopamina CONSTANTE
    Dec 18 2023

    Es un antes y un después en la manera en que vives la vida.

    Pruébalo 1 semana: ¿no te gusta? no pierdes nada, ¿te gusta? te va a cambiar la vida.

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    14 min
  • Sal a correr

    Sal a correr
    Dec 14 2023

    Despiértate, escucha al ego, cállale, vete a correr.

    Así de sencillo es.

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    10 min
  • Estrés autoimpuesto: TU AMIGO

    Estrés autoimpuesto: TU AMIGO
    Dec 11 2023
    Aunque el título parece contradictorio, no lo es. Escucha la reflexión que hago en este episodio y entenderás porque el estrés puede ser tu amigo.

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    7 min
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