In questo incontro parliamo di:E adesso cosa succede?

Nelle 8 settimane che trascorriamo insieme durante il percorso MBSR la consapevolezza basata sulla riduzione dello stress, avventurandoci nel campo della MF, vediamo quanto sia facile cadere in modalità ‘pilota automatico’, ovvero essere ben lontani dal fare pienamente esperienza di ciò che sta accadendo nella nostra vita.

Vivere in un mondo fantastico di nostra creazione, come afferma Einstein, può crearci una vera e propria prigione.

La prigione dell’egocentrismo, del preoccuparsi unicamente di sé stessi.
“Nulla è più pericoloso e mortale per l'anima cheoccuparsi continuamente di sé e della propria condizione, della propria solitaria insoddisfazione e debolezza.”

Herman Hesse

Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino.

Il benessere naturale inizia da noi, e noi abbiamo il potere di alimentarlo.

Ti ricordo che presto inizierà un nuovo percorso di Mindfulness – la Pratica della Consapevolezza - live online e tutti i lunedì alle 17:30 meditiamo insieme, prenota il tuo posto via whatsapp al 338 5428957

Se vuoi partecipare e iniziare a prenderti cura di te stessa, scrivimi, oppure visita il mio sito, ti lascio il link qui sotto in descrizione

Grazie per essere stata qui con me :-)

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a presto!

Su questo canale l'intento è la divulgazione di tecniche integrative per il tuo benessere e

per renderlo ancora più interessante scrivimi le tue domande a questa mail

info@monicaborghini.it

oppure, per conoscere meglio il mio lavoro

visita il sito web

https://monicaborghini.it/

https://monicaborghini.wixsite.com/pettherapy

In questo incontro parliamo di: Il cuore della questione

Un giorno, finalmente, hai capito
quel che dovevi fare, e hai cominciato,
anche se le voci intorno a te
continuavano a gridare
i loro cattivi consigli-
anche se la casa intera
si era messa a tremare
esentivi le vecchie catene
tirarti le caviglie.
“Sistema la mia vita!”,
gridava ogni voce.
Ma non ti fermasti.
Sapevi quel che andava fatto,
anche se il vento frugava
con le sue dita rigide
giù fino alle fondamenta,

anche se la loro malinconia
era terribile.
Era già piuttosto tardi,
una notte tempestosa,
la strada era piena di sassi e rami spezzati.
Ma poco a poco,
mentre ti lasciavi alle spalle le loro voci,
le stelle si sono messe a brillare
attraverso gli strati di nubi
epoi c’era una nuova voce
che pian piano hairiconosciuto come la tua,
che ti teneva compagnia
mentre procedevi a grandi passi,
sempre più nel mondo,
determinata a fare
l’unica cosa che potevi fare
determinata a salvare
l’unica vita che potevi salvare.

Il viaggio, di Mary Oliver

Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino.

Il benessere naturale inizia da noi, e noi abbiamo il potere dialimentarlo.

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In questo incontro parliamo di: La vita di tutti i giorni

ecome puoi trovare il tuo metodo di praticare la meditazionemindfulness!

“Tutte le difficoltà dell’uomo sono causate dalla sua incapacità di mettersi a sedere da solo in una stanza nella completa quiete”(Blaise Pascal)

È il passo più difficile da affrontare per chi inizia a meditare ma anche per chi pratica già da tempo e si trova in un periodo di difficoltà.

Riuscire a ritagliarsi del tempo per sedersi in meditazione non sempre è facile e non tutti hanno il coraggio di confrontarsi con se stessi rimanendo seduti da soli in una stanza alla ricerca della felicità.

Eppure, una volta superato questo ostacolo, si ottiene unaricompensa straordinaria. Provare per credere.

Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino.

Il benessere naturale inizia da noi, e noi abbiamo il potere dialimentarlo.

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