Épisodes

  • Pare de tentar agradar todo mundo | Foco Na Marra #005

    Pare de tentar agradar todo mundo | Foco Na Marra #005
    Dec 5 2025

    Quanto mais você tenta agradar todo mundo, mais você se trai.

    Você foi chamada pra brilhar — não pra caber.


    Ser boazinha demais tá te cansando.
    Dizer “sim” pra tudo tá te afastando da sua missão.


    Sabe o que líderes maduras aprendem?
    Que posicionamento desagrada — e tudo bem.


    No #FocoNaMarra de hoje, eu te entrego a coragem que você precisa pra sair do papel de agradadora…
    e entrar no lugar de mulher que se honra.


    🎧 Dá o play e começa a dizer “não” com verdade.

    💬 Marque aqui aquela amiga que precisa aprender a se escolher.


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    4 min
  • #025 | Você Sabe mesmo o que quer, ou só tá Repetindo o Sonho dos Outros? | METAS 2026

    #025 | Você Sabe mesmo o que quer, ou só tá Repetindo o Sonho dos Outros? | METAS 2026
    Dec 4 2025
    🎙️ NOVO EPISÓDIO NO AR: Metas e Visão 2026 – Parte 2VOCÊ SABE MESMO O QUE QUER, OU SÓ TÁ REPETINDO O SONHO DOS OUTROS?Tem muita mulher correndo atrás de metas que nem são dela.Fazendo o checklist da vida perfeita…Mas no fundo, sentindo que tá vivendo no rascunho de alguém.🔁 Casar.🔁 Faturar alto.🔁 Ter filho.🔁 Lançar curso.🔁 Comprar casa.Mas será que é isso que você realmente quer… ou só aprendeu que deveria querer?No segundo episódio da série especial do Na Marra Podcast, eu te guio por um processo profundo de clareza e reconexão com os SEUS desejos reais, e te ensino a transformar isso em metas específicas, com alma, estratégia e verdade.Porque não adianta bater meta alheia e continuar vazia.A única vitória que preenche… é a que honra quem você nasceu pra ser. No episódio de hoje:✔️ Como identificar se você tá vivendo um desejo emprestado✔️ Reflexões profundas pra reencontrar sua visão pessoal✔️ Ferramenta prática: transforme seu desejo em meta SMART✔️ Frases que vão mexer com você — e alinhar sua fé com sua visão.Perguntas do episódio:Pega um caderno agora e responde com sinceridade: - O que eu desejo profundamente, mesmo que ninguém entenda?- Que tipo de rotina me traria paz?- O que eu faria com meu tempo se o sucesso não dependesse da aprovação de ninguém?- Que estilo de vida me representa de verdade?Compartilha com aquela amiga que tá perdida nas metas.E volta aqui pra me contar: qual meta você vai rasurar hoje?ACESSO A COMUNIDADE GRATUITA:🔗 Entre agora: ⁠https://chat.whatsapp.com/LrjLjaiNjLS...📲 Me acompanhe no Instagram pra mais insights: ⁠https://www.instagram.com/alinemarra/📲 Participe dos nossos programas de acompanhamento: ⁠www.plataformadopoder.com.br/suportepdp⁠ Perguntas frequentes:Como saber se meus sonhos são realmente meus?E se eu estiver seguindo metas que não são minhas?Como identificar desejos que foram herdados da família ou sociedade?Como diferenciar um desejo real de uma expectativa alheia?O que fazer quando percebo que não sei o que quero?Como descobrir o que eu realmente quero para minha vida?Como criar metas alinhadas com meu propósito?Qual a diferença entre desejo verdadeiro e pressão social?Por que é importante escrever metas específicas?Como fazer metas que têm a ver com minha essência?Como parar de seguir o sonho dos outros?Como construir um estilo de vida que realmente me representa?Como saber se estou vivendo o sonho de outra pessoa?Como escrever metas SMART com propósito?O que é uma meta SMART na prática?Como transformar meus desejos em metas reais?Como identificar o que eu quero para 2026?Como ter clareza de visão para o futuro?Por que é tão difícil admitir o que eu realmente quero?Como lidar com a vergonha de sonhar grande?Como descobrir meu verdadeiro propósito?Como fazer um planejamento de vida com sentido?Como sair do piloto automático e viver com intenção?Como criar uma visão clara do meu futuro?O que significa viver um sonho emprestado?Como criar metas que não me frustrem?Por que sonhos genéricos geram frustração?Como parar de me comparar e focar nos meus sonhos?Como me reconectar com meus desejos mais profundos?Como escrever metas específicas e alcançáveis?Por que tantas pessoas seguem metas que não fazem sentido?Como alinhar minha fé com minhas metas?O que a Bíblia diz sobre desejos do coração?Como criar metas com base na Palavra de Deus?Por que metas sem identidade não funcionam?Como escrever metas que respeitam minha verdade?Qual a importância de metas com propósito?O que fazer quando percebo que minhas metas não fazem mais sentido?Como usar o autoconhecimento para definir metas?Quais perguntas eu devo me fazer antes de planejar meu 2026?
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    47 min
  • Distração é o que te impede de crescer | Foco Na Marra #004

    Distração é o que te impede de crescer | Foco Na Marra #004
    Dec 4 2025

    Você não perdeu tempo.
    Você perdeu FOCO.


    Distração não é só celular — é tudo que te afasta da missão.

    Dizer sim pra tudo. Se comparar. Reagir ao dia.
    Fazer mil coisas… e não concluir o que importa.


    Toda mulher bem-sucedida sabe dizer NÃO.
    Não ao que suga.
    Não ao que desvia.
    Não ao que não constrói.


    No #FocoNaMarra de hoje, eu te mostro como proteger sua atenção — e resgatar sua potência.


    🎧 Dá o play e blinda seu foco.


    Compartilha com aquela amiga que vive ocupada, mas não sai do lugar.

    Segue o podcast e deixa 5 estrelas se esse episódio te despertou.


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    4 min
  • Seu negócio cresce até onde sua mente permite | Foco Na Marra #003

    Seu negócio cresce até onde sua mente permite | Foco Na Marra #003
    Dec 3 2025

    O que trava sua empresa não é o mercado.
    É sua mente.


    Você pode ter a melhor estratégia do mundo…
    Mas se a sua mentalidade estiver em modo escassez,
    nada sustenta.


    Quantas vezes você já pensou:
    “Não sou feita pra vender.”
    “Não quero parecer arrogante.”
    “Acho que não dou conta…”

    Só que enquanto você pensar pequeno, sua empresa encolhe junto.


    No #FocoNaMarra de hoje, eu te mostro como alinhar sua mente com o céu —
    e parar de sabotar o que Deus quer liberar.


    🎧 Dá o play e atualiza seu sistema de crenças HOJE.


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    #NaMarraPodcast #FocoNaMarra #MentalidadeEmpresarial #AltaPerformanceComFé

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    5 min
  • Cansaço não é falta de energia, é falta de direção | Foco Na Marra #002

    Cansaço não é falta de energia, é falta de direção | Foco Na Marra #002
    Dec 2 2025

    Você não tá cansada.

    Você tá confusa. Dispersa. Sobrecarregada com o que não importa.


    Quando a mente não tem direção, o corpo sente.

    Você diz que tá sem energia, mas continua dizendo sim pra tudo, tentando agradar todo mundo, querendo resolver mil coisas ao mesmo tempo.

    Só que quem não tem CLAREZA, vive esgotada.


    No #FocoNaMarra de hoje, eu te dou um recado direto:
    você não precisa de mais força — precisa de FOCO.


    🎧 Dá o play e reencontra sua direção.


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    5 min
  • #024 | Você só muda o futuro quando entende o presente

    #024 | Você só muda o futuro quando entende o presente
    Dec 1 2025

    Você quer virar o ano diferente…
    mas continua com medo de olhar pro que realmente aconteceu.


    A verdade é simples (e dura):

    Antes de sonhar com 2026, você precisa encarar 2025.
    Com verdade. Com coragem. Com maturidade espiritual.


    Esse episódio é o primeiro da série especial de fechamento de ciclo que eu preparei pra você — e ele começa pelo passo que a maioria foge:

    Fazer as pazes com o seu presente pra ter autoridade sobre o seu futuro.


    Hoje eu te conduzo por um processo necessário — e talvez desconfortável:

    • Revisar com verdade o ano que passou

    • Identificar suas conquistas reais

    • Reconhecer sua sabotagem favorita

    • Descobrir o que foi direção e o que foi distração

    • E, principalmente… se perdoar


      “Você não precisa de um novo ano.
      Precisa de uma nova consciência.”


    No final do episódio, eu te dou um exercício prático:


    Faça perguntas como:

    • Quais foram as 3 maiores conquistas de 2025?
    • Onde você mais evoluiu como mulher?
    • Onde você mais sabotou sua própria caminhada?
    • O que você deixou de viver por medo?
    • O que funcionou no seu negócio? E o que foi só gasto de energia?
    • Onde Deus falou, mas você não obedeceu?
    • Onde foi distração e onde foi direção?


    Se esse episódio tocou algo em você, envia pra uma mulher que precisa dessa virada agora.


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    33 min
  • Decida, mesmo sem motivação | Foco Na Marra #001

    Decida, mesmo sem motivação | Foco Na Marra #001
    Dec 1 2025

    Você não precisa de motivação. Você precisa de decisão.

    Tem dias em que o corpo pesa.
    A mente sabota.
    A fé vacila.


    E tudo em você vai querer parar.

    Mas é nesse exato momento que as mulheres que crescem se diferenciam:
    Elas não esperam sentir.
    Elas decidem andar.

    A empresária que escala.
    A mentora que lidera.
    A mãe que inspira.

    Nenhuma delas vive de pico de motivação.
    Todas têm uma base firme: a decisão de não parar.

    Porque motivação passa.
    Mas quem decide com clareza… se move com propósito.


    No #FocoNaMarra de hoje, eu te entrego a dose de energia que vai mudar o seu dia — e talvez o seu destino.

    🎧 Dá o play agora e faz o que tem que ser feito.
    Mesmo sem vontade. Mesmo com medo. Mesmo sozinha.

    Porque quando você decide, o céu se move.


    ✍️ Comenta aqui: qual decisão você precisa tomar HOJE?


    #NaMarraPodcast #FocoNaMarra #AlineMarra #AltaPerformanceComFé #DecisãoVemAntes
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    4 min