Page de couverture de Nog 9 minuten - Beter Slapen

Nog 9 minuten - Beter Slapen

Auteur(s): Hilde De Baerdemaeker Jutta Borms Evi Hanssen Patrick Hamilton
Écouter gratuitement

  • Résumé

  • Slaap is alles, daar zijn wij bij ‘Nog 9 Minuten‘ en de wetenschap van overtuigd. Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen. Als aanvulling op onze slaapmeditaties, delen we in deze podcastreeks onze beste slaaptips en meest gênante bedgeheimen.
    Copyright 2021 All rights reserved.
    Voir plus Voir moins
Épisodes
  • Slaap is alles, zoek de juiste balans in jouw leven.

    Slaap is alles, zoek de juiste balans in jouw leven.
    Nov 2 2021

    Je levensstijl aanpassen om beter te slapen is niet altijd makkelijk, maar wel nodig. Want wat doe je als je kleine kinderen hebt, of hoe ga je om met nachtelijk piekeren? Vind samen met Nog 9 Minuten de juiste mindset tijdens slapeloze periodes.
    Voir plus Voir moins
    11 min
  • Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.

    Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.
    Nov 2 2021

    Blijft onze spijsvertering werken als we slapen en welke invloed heeft alcohol op je nachtrust? Is dat kopje thee voor het slapen wel zo’n goed idee of eet je beter een banaan? In deze podcast delen Hilde, Evi en Jutta hun persoonlijke ervaringen over hoe hun eet-en drinkgedrag een invloed heeft op hun slaappatroon.
    Voir plus Voir moins
    11 min
  • De beste bedsport voor het slapen !

    De beste bedsport voor het slapen !
    Nov 2 2021

    Wat is lui-wijven-turnen en helpt het om nog even te gaan wandelen voor je je bed inkruipt? Van Reiki, over yoga tot passioneel geeuwen…

    Evi, Hilde en Jutta delen hun ultieme laatavond-tips voor een betere nachtrust.
    Voir plus Voir moins
    12 min
Psychologie Hygiene & Healthy Living
Voir plus Voir moins

Ce que les auditeurs disent de Nog 9 minuten - Beter Slapen

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.