Dans ce mini-épisode, on s'attaque à une phrase qu’on a tous déjà dite : « Je suis faite de même. ». On décortique cette excuse souvent utilisée pour éviter de changer.

Au programme :

- Pourquoi dire « je suis faite de même » nous empêche d’évoluer

- Les différences de communication entre Pézie et Sansdrick

- Défense, égo et introspection : comment mieux réagir aux critiques

- Quand les traits de personnalité deviennent des excuses

- Le respect et la nuance dans les relations amicales et amoureuses

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Au programme :

• La transition du sport professionnel à la vie après le football
• Comment surmonter une période de dépendance et se reconstruire
• Trouver l’équilibre entre ambition, famille et bien-être
• Le rôle de la discipline et de la santé mentale dans la réussite
• Les leçons de vie tirées du sport, de la chute et de la résilience

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Pour ce mini-épisode, on jase d’amitié à l’âge adulte. Pourquoi c’est si difficile d’entretenir nos relations? Comment trouver du temps pour les gens qu’on aime malgré les responsabilités?

Au programme:

- Pourquoi on néglige souvent nos amitiés sans s’en rendre compte

- Les effets de la pandémie sur nos relations sociales

- Comment entretenir une amitié à l’âge adulte sans que ça devienne une “tâche”

- Les signes d’une amitié mature et les gestes d’entretien simples

- L’importance de célébrer la constance plutôt que la nouveauté

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Cette semaine sur le podcast, on reçoit Naomi Auger de la dernière édition d'OD pour une discussion vraie sur le retour à la réalité après la téléréalité, la vulnérabilité et la gestion de l’opinion publique. On parle création de contenu, limites personnelles et people pleasing, puis on dérape joyeusement sur un saut de bungee, les rêves de café dans les Laurentides et la ligne fine entre image publique et soi intime.

Au programme:

- Présentation de Naomi & contexte OD (avant/pendant/après)

- Vérité vs montage: la “nuit d’Amsterdam” et l’impact sur la perception du public

- People pleasing, DM, limites et discipline dans la création de contenu

- Bungee à Montréal, peurs et adrénaline (faire des choses “une fois dans sa vie”)

- Colocation, stabilité vs aventure et projet de café dans les Laurentides

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Dans ce mini-épisode, on discute de la place des hommes dans le dating moderne et du choc culturel qui s’opère entre les anciens réflexes de séduction et les nouvelles réalités vécues par les femmes. À travers un échange honnête et parfois confrontant, on explore la ligne mince entre initiative et insistance, privilège et responsabilité.

Au programme:

- Pourquoi plusieurs hommes se sentent « perdus » dans le dating

- Ce que les femmes vivent (et craignent) au quotidien

- Initiative vs insistance : où tracer la limite

- Le rôle du patriarcat dans les dynamiques actuelles

- Comment bâtir une nouvelle façon d’entrer en relation

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Cette semaine sur le podcast, on discute de grossophobie avec Debbie Lynch-White, comédienne et ambassadrice de la campagne La grossophobie, ça suffit de l’organisme Équilibre. Elle raconte son vécu, les microagressions du quotidien et l’impact de la culture des diètes sur l’image corporelle.

Au programme:

- Ce que signifie réellement la grossophobie

- Les microagressions ordinaires et leurs effets invisibles

- L’impact des standards de beauté et de la culture des diètes

- Le rôle de l’éducation et des campagnes comme Équilibre

- Vers une société plus inclusive et bienveillante

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Pour suivre Debbie: https://www.instagram.com/debbielynchwhite/

Du 20 au 31 octobre, ÉquiLibre présente la campagne La grossophobie,ça suffit!

Pour en savoir plus, rendez-vous au https://equilibre.ca/campagne/la-grossophobie-ca-suffit/

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