Épisodes

  • Folge 013 - Herber Rückschlag oder Lehre fürs Leben?

    Folge 013 - Herber Rückschlag oder Lehre fürs Leben?
    Dec 11 2025
    In dieser Folge von Out of Office geht’s emotional zu: Alina ist zurück aus Berlin, die Familie findet langsam ihren Rhythmus auf Ibiza – und dann sorgt ein Schulzeugnis für Tränen, Herzklopfen und große Gedanken über Leistung, Druck und kindliche Erwartungen. Außerdem sprechen die Alina und Rael über Adventskalender-Chaos, Zucker-Regeln, erste Englisch-Denkknoten im Kinderkopf und warum Rückschläge manchmal genau das sind, was Kinder (und Eltern) fürs Leben brauchen.
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    43 min
  • Folge 012 - Jetzt knallt's? Der Streit muss noch mal bestritten werden

    Folge 012 - Jetzt knallt's? Der Streit muss noch mal bestritten werden
    Dec 4 2025
    In dieser Folge sprechen Alina und Rael ehrlich über Streitkultur – früher, heute und warum man manchmal einfach nur kurz die Hand des anderen halten müsste… statt sich im Kreisverkehr zu überholen. Es geht um alte Eifersuchtsdramen, neue Kommunikationsskills, „wer hat die besseren Hörner?“ und warum manche Diskussionen sich anfühlen wie ein kompletter Eisberg im Kopf. Mit Humor, Selbstironie und kleinen Aha-Momenten erzählen die beiden, wie sie gelernt haben, nicht mehr wie 28-Jährige zu streiten – und warum eine Entschuldigung manchmal wahre Wunder wirkt.
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    43 min
  • Folge 011 - Sozial seltsam? Wann haben wir endlich richtige Freunde?

    Folge 011 - Sozial seltsam? Wann haben wir endlich richtige Freunde?
    Nov 27 2025
    In dieser Folge sprechen Alina und Rael ehrlich über Streit, Nähe und die kleine „Eiszeit“ zwischen ihnen – inklusive einer Nacht ohne Gute-Nacht-Kuss. Sie nehmen uns mit in ihren Familienalltag auf Ibiza, erzählen, wie herausfordernd es ist, als Erwachsene neue Freundschaften zu schließen, und warum Social Awkwardness selbst bei zwei eigentlich sehr offenen Menschen immer wieder zuschlägt. Dazu geht es um Sprachbarrieren, Introvertiertheit, „Dior-Hexen“ auf der Insel, die ersten Freundschafts-Dates – und wie ein unerwarteter Deep Talk mit einer Frauengruppe Alina wieder richtig auftanken ließ. Außerdem erzählen die beiden warum Social Connections manchmal einfach Zeit brauchen.
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    36 min
  • Folge 010 - Kritik & Selbstwert - mein Kuchen gehört mir

    Folge 010 - Kritik & Selbstwert - mein Kuchen gehört mir
    Nov 20 2025
    In dieser Folge nehmen Alina und Rael euch mit in die 30er-Zone: Ein bisschen langsamer, aber voller Tiefgang, Bauchgefühl, Mini-Crisis, App-Stress, WhatsApp-Business, Beziehungsgespräche und Regen auf Ibiza. 🌧️🌴 Die beiden sprechen darüber, wie es ist, wenn Kopf, Bauch und Herz nicht mehr zusammenarbeiten, und wieso man sich manchmal erst komplett auspowern muss, um überhaupt loslassen zu können. Es geht um Selbstreflexion in den 30ern, Ziele, die eh nie fertig werden, die Rush Hour des Lebens – und warum wir alle dringend lernen müssen, Zwischenziele zu feiern statt nur das Endlevel. Ach ja: Und natürlich um Füllwörter, Bindestrich-Eskalationen in E-Mails und das große Geheimnis, wie man Kritik wirklich besser annehmen kann. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Lacher & Therapiemomente.
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    45 min
  • Folge 009 - Vertauschte Rollenbilder? Oder ist es genau richtig so?

    Folge 009 - Vertauschte Rollenbilder? Oder ist es genau richtig so?
    Nov 13 2025
    In dieser Folge geht’s ums große Ganze – und um die kleinen Dinge dazwischen: Alina und Rael sprechen über Kontrolle (und wie man sie verliert), über Elternsein im Ausnahmezustand und darüber, warum ein gutes Gespräch manchmal mehr retten kann als jede Paartherapie. Zwischen Spülmaschine, Flugmodus und Existenzkrise geht’s um Fragen wie:
Wer ist eigentlich „die Strenge“ und wer „der Coole“?
Was macht man, wenn Kinder plötzlich die besseren Argumente haben?
Und wie findet man zu sich selbst, wenn alle anderen etwas von einem wollen? Eine Folge über das große Loslassen, kleine Siege – und Mozzarella als spirituelles Symbol.
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    36 min
  • Folge 008 - Doch ein 3. Kind? Alina und Rael stellen sich euren Fragen

    Folge 008 - Doch ein 3. Kind? Alina und Rael stellen sich euren Fragen
    Nov 6 2025
    In dieser Folge von Out of Office wird’s gemütlich, ehrlich und ein bisschen sentimental: Während Alina ihre Koffer für eine Woche in Deutschland packt, sprechen die beiden über ihr Leben auf Ibiza – über das Ankommen, Abschiednehmen und die kleinen Alltagsprobleme zwischen Milchaufschäumer, Kinderlachen und WG-Gefühl.
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    38 min
  • Folge 007 - Quanta Costa - Was kostet ein Jahr?

    Folge 007 - Quanta Costa - Was kostet ein Jahr?
    Oct 30 2025
    In dieser Folge sprechen Alina und Rael über das Leben zwischen Familienalltag, Arbeit und Inselroutine. Es geht um Rückenschmerzen, Pilates als Rettungsanker, die Zeitumstellung auf Ibiza und den ganz normalen Wahnsinn mit Kindern. Außerdem diskutieren die beiden was ein respektvoller Umgang in sozialen Medien wirklich bedeutet.
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    38 min
  • Folge 006 - Streit unter Palmen

    Folge 006 - Streit unter Palmen
    Oct 23 2025
    Willkommen auf Ibiza: Zwischen Sonne, Beziehung und Planungsoverload 🌴 In dieser Folge von Out of Office wird’s ehrlich: Alina und Rael merken, dass selbst das Leben im Paradies seine Schattenseiten hat. Zwischen CrossFit, Rückenschmerzen, Besuchs-Marathon und der großen Frage, wann aus „zu viel Schönem“ einfach zu viel wird, reden die beiden über Druck, Stimmung & Streitkultur.
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    31 min