I denne episoden snakker jeg om et symptom på overbelastning og utbrenthet som mange kjenner på, men få snakker om: Behovet for å trekke seg unna mennesker. Å bli mer irritert, mistenksom eller rett og slett føle avsky – også mot folk vi egentlig liker.

For meg kom dette snikende i perioder med høy belastning. Jeg jobbet som psykolog, men kunne kjenne lettelse når pasienter avlyste, og trakk meg unna både venner, kollegaer og til tider også barna mine. Det var vondt å kjenne på – men det var et viktig signal.

I episoden snakker jeg om kynisme og frakoblethet som vanlige tegn på utbrenthet, hvorfor hjernen vår setter opp avstand som en beskyttelse, og hva vi kan gjøre for å møte dette med varme og grenser – samtidig.

Jeg deler mine beste verktøy, og minner deg på dette: Det er ikke nødvendigvis folk som har blitt vanskelige – kanskje er det du som er sliten. Og det går an å hente seg tilbake.

P.S. Nå er det sommerkampanje på kurset mitt for utbrenthet, du finner det 👉 HER

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg noe mange aldri setter ord på: den skjulte angsten som lever bak et liv som ser ut som det fungerer godt. Kanskje kjenner du deg igjen – du får til alt, men er mentalt og kroppslig «på» hele tiden. Du klarer jobben, familien, forpliktelsene – men kjenner deg aldri helt trygg eller rolig på innsiden.

Jeg deler min egen historie om høytfungerende angst, og hvorfor jeg tror mange går lenge uten å forstå hva de egentlig strever med. Vi snakker om tegnene du kan se etter, hvorfor det oppstår, og hva forskningen sier.

Dette er episoden for deg som får høre at du er sterk, flink og dyktig, men som innerst inne bare er… så sliten.

👉 Del 2 finner du eksklusivt i appen 🌸

📘Du kan også forhåndsbestill boken Skap ditt overskuddsliv nå på www.skapdittoverskuddsliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på at selv små ting plutselig blir for mye? At du kjenner på slitenhet, uro eller andre symptomer – selv om du bare prøver å gjøre det du alltid har gjort? Du er ikke alene. I denne episoden snakker jeg om hvordan det kan kjennes ut når stresstoleransen er på bunn, hvorfor det skjer – og hva som faktisk hjelper.

Jeg deler egne erfaringer fra da jeg var syk av stress, og forklarer hvordan hjernen og kroppen vår beskytter oss når vi blir overbelastet. Du får også konkrete råd og refleksjoner som kan hjelpe deg å finne tilbake til deg selv – litt etter litt. Og jeg forteller om boken min Skap ditt overskuddsliv, som nå endelig er sendt til trykk!

🎧 Lytt hvis du:

• Har kjent på utmattelse, angst eller uro etter langvarig stress
• Trenger håp og forklaringer på hvorfor du føler deg som du gjør
• Ønsker konkrete steg for å bygge deg opp igjen

📘 Forhåndsbestill boken nå på www.skapdittoverskuddsliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.