PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?
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PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?
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PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?
Aujourd’hui, on aborde les différentes façons de programmes ses back-off sets. Devriez-vous utiliser les RPE ? Le pourcentages du 1RM ? Le pourcentages du 1RM estimé ?
#TEAMBEMOR
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Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
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