Explorez comment une pratique ludique et adaptée du tennis peut transformer votre santé, améliorer votre qualité de vie et soutenir le traitement des maladies chroniques.

Rejoignez-nous pour découvrir le programme Tennis Santé, une approche qui permet de prendre soin de sa santé à tout âge. Que ce soit en prévention ou en traitement, cette pratique est modulable pour s’adapter à l’état de santé et à la condition physique de chacun. Les enseignants professionnels sont diplômés d’État et formés au tennis santé ainsi qu’à la prise en charge de patients atteints de pathologies chroniques. Un carnet de suivi, le Pass’Sport tennis santé, assure une liaison régulière entre le médecin, le pratiquant et l’enseignant.

Le tennis adapté offre de nombreux bienfaits. Pour le cœur et les vaisseaux, il contribue à renforcer la qualité des parois artérielles, diminue la pression artérielle et la fréquence cardiaque de repos. Il améliore la capacité respiratoire des poumons. Concernant le métabolisme, il augmente la masse maigre, consomme la graisse musculaire responsable du diabète de type , diminue la glycémie, le LDL-cholestérol et les triglycérides, tout en augmentant le HDL-cholestérol. Cela peut mener à une réduction, voire une suppression, des traitements médicamenteux. En rhumatologie, on observe un renforcement musculaire, une amélioration de la souplesse et de la densité osseuse, ainsi qu'une baisse du risque d’ostéoporose et une amélioration des symptômes de l’arthrose.

Sur le plan psychologique, la pratique du tennis santé entraîne une baisse du stress et de l’anxiété, une diminution des symptômes de la dépression, un développement du lien social et une amélioration de l’estime de soi. En cancérologie, le tennis réduit le risque de cancer et de récidive, et constitue le seul traitement validé de la fatigue en oncologie, améliorant la tolérance aux traitements et la qualité de vie. Pour l’hématologie, il préserve et favorise la reconstitution hématopoïétique. Pour le vieillissement, il augmente l’espérance de vie en bonne santé, contribue à la prévention des chutes et au maintien de l’autonomie. Le cerveau bénéficie également d’une stimulation des fonctions cognitives, d’une amélioration de la mémoire, de la concentration, de la réactivité et de la coordination.

Des études scientifiques internationales soutiennent que le tennis est l’un des meilleurs sports pour vivre en bonne santé le plus longtemps possible, diminuant le risque de mortalité toutes causes confondues et pouvant prolonger la durée de vie de près de dix ans. Des médecins référents confirment ses effets thérapeutiques, notamment pour le diabète de type , et soulignent que les bénéfices dépassent largement les risques lorsque la pratique est adaptée. Des témoignages de patients mettent en avant le plaisir retrouvé, l’énergie renouvelée et l’importance du lien social. Votre médecin peut vous prescrire cette activité au sein d’un club labellisé Tennis Santé, garantissant un encadrement qualifié et un suivi régulier.

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