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Pourquoi attend-on la grossesse pour manger différemment, mieux dormir ou se supplémenter ?

On croit souvent que les conseils santé autour de la grossesse ne concernent que les futures mamans. Et pourtant… en échangeant avec Claire, diététicienne et maman (@claire.happydiet), on comprend à quel point la grossesse agit comme un miroir : elle révèle nos carences, notre fatigue, nos injonctions, notre rapport au corps… et tout ce qu’on oublie quand on ne porte pas la vie.

Dans cet épisode, on parle de grossesse, bien sûr, mais surtout de santé de la femme.

On y aborde concrètement :

• Manger végétarien est-il dangereux (quand on est enceinte) ?
• Faut-il éviter le soja ?
• Quels sont les vrais risques alimentaires pendant la grossesse ?
• Quels sont les compléments alimentaires indispensables (fer, oméga 3, vitamine B9, D...) ? Tout le monde en a besoin ?
• Comment sortir des injonctions alimentaires pour retrouver une relation apaisée à son corps ?

Un échange sans pression, sans tabou, pour mieux comprendre ce que la grossesse dit de nous, et pourquoi notre santé mérite de passer en premier.

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Ebook grossesse : https://claire-dieteticienne.fr/produit/grossesse-post-partum

Livre microbiote : "L'alimentation incroyable microbiote, Dr Julien Scanzi, Claire Trommenschlager et Andrea Decaudin" ed. Leduc

Livre recettes : "Happy diète, la méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire" ed. Solar / Dr Good

NOUVEAU LIVRE A PARAITRE : "Happy Diète - Le rééquilibrage alimentaire à petit prix: 100 recettes et de nombreux conseils pour réconcilier votre assiette avec votre porte-monnaie" ed. Solar

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Pour ce dix-huitième épisode on parle de la vie en coloc' avec l'exceptionnelle Emma Bojan

Un podcast réalisé par Zu.

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