Porque la gente evita entrenar solo 3 veces a la semana?
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Porque la gente evita entrenar solo 3 veces a la semana?
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
Primero, dejemos algo claro:
Entrenar 3 veces por semana con una rutina de cuerpo completo bien diseñada puede ser suficiente para ganar músculo, fuerza, mejorar composición corporal y tener una vida activa y saludable.
De hecho, muchos estudios sugieren que entrenar cada grupo muscular 2 a 3 veces por semana es más efectivo que hacerlo solo una vez.
Entonces, si funciona tan bien…
¿por qué la mayoría de personas le tiene miedo a este enfoque?
Ce que les auditeurs disent de Porque la gente evita entrenar solo 3 veces a la semana?
Moyenne des évaluations de clientsÉvaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.