Neste episódio do Quebra-Gelo Podcast, converso com Luís Dias, atleta de endurance, ex-jogador de rugby e criador de um projeto de longo prazo rumo ao UTMB 2026 — muito mais do que uma prova, um caminho de disciplina, clareza mental e propósito.Falamos sobre como o desporto de endurance vai muito além da performance física e se transforma numa poderosa ferramenta de saúde mental, consistência e construção de hábitos. Luís partilha a sua transição do rugby (desporto coletivo) para o endurance (muitas vezes solitário), a influência da perda precoce da mãe na forma como encara desafios e porque acredita que correr pode ser um ato de significado.Exploramos também a tendência do “Lone Penguin”, a diferença entre solidão e isolamento, burnout, e como transformar momentos a sós em força — não em peso. O episódio passa ainda pelo mindset de construtor, a ligação entre treino, processo e vida, e o problema silencioso dos hábitos pouco saudáveis na sociedade atual.Uma conversa honesta, profunda e prática sobre disciplina, propósito, saúde mental e constância, para quem quer evoluir — no desporto e na vida. 🔍 I d e a l  p a r a  q u e m :Quer criar hábitos e manter consistênciaUsa o desporto como ferramenta mentalSente-se perdido, sobrecarregado ou em burnoutAcredita que performance sem propósito não sustenta

Neste episódio do Quebra Gelo Podcast #90, recebemos Levi Guimarães, especialista em vendas na Amazon e um profundo conhecedor do mercado asiático. Levi compartilha sua experiência de mais de 15 anos visitando a China, desde a época da manufatura bruta até a atual potência tecnológica mundial.Descubra por que a China é considerada a "Meca dos Negócios", como funciona a negociação direta com fábricas chinesas e a verdade por trás da fama dos produtos "Xingling". Além disso, batemos um papo sobre a segurança extrema no país, a revolução dos carros elétricos (são mais de 117 marcas!) e as curiosidades gastronômicas mais bizarras, como o famoso cér3bro de porco.Se você é empreendedor, vende na Amazon ou simplesmente tem curiosidade sobre o futuro do mundo, este vídeo é obrigatório!

Neste episódio do Quebra Gelo Podcast, recebo Renato Saavedra, consultor imobiliário na ZOME Boavista, com uma trajetória internacional marcada por mudanças, escolhas difíceis e reinvenção profissional.Jornalista e fotógrafo de formação, Renato viveu mais de 20 anos em Espanha, trabalhou como chef executivo na Embaixada do Brasil em Madrid, servindo autoridades, artistas e convidados de alto nível, e construiu uma carreira sólida entre comunicação, gastronomia e imagem.Após encerrar um negócio próprio no Porto e passar por uma grande virada pessoal, decidiu mudar de rota e entrar no mercado imobiliário em Portugal, onde hoje atua de forma estratégica e consciente.Nesta conversa falamos sobre:Mudança de carreira e reposicionamento profissionalIdentidade, imigração e pertencimentoEmpreender, fechar ciclos e começar de novoMercado imobiliário no PortoCoragem para escolher um novo caminhoUma conversa real sobre decisões, transições e o que acontece quando a gente para de adiar a própria vida.🎧 Dá o play e entra na conversa.