Avsnitt 12: SpegelRummet – Relationerna som speglar dig

Hur kommer det sig att vi gång på gång drar till oss samma sorts relationer? I SpegelRummet vänder Samir och Jeanette blicken inåt och utforskar varför våra närmsta relationer – vänner, partners, kollegor – egentligen är en spegelbild av oss själva. Vi pratar om den inre resan: varför vi fastnar i destruktiva mönster, hur våra sår och rädslor påverkar vilka vi släpper in, och varför det är så svårt att bryta cirkeln utan att först möta sig själv.

Du får höra om:

• Hur dina relationer avslöjar dolda mönster och behov
• Varför vi ofta skyller på andra när det egentligen handlar om oss själva
• Hur du kan använda spegeln för att växa – istället för att fastna
• Modet att tacka de relationer som sårat dig mest
• Vägen från självsabotage till självinsikt och äkta förändring

Det här avsnittet är för dig som är redo att sluta peka finger och istället ta makten över dina relationer och ditt liv. Vågar du titta i spegeln?

👉 Lyssna nu på RelationsRummet där poddar finns! Följ oss på Instagram @relationsrummetpodcast för dagliga insikter, behind the scenes och möjligheten att ställa dina egna frågor – vi tar gärna upp dem i podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 11: GränsRummet – Sätt gränsen, hitta dig själv

Hur bra är du egentligen på att sätta gränser – och vad händer om du inte gör det? I GränsRummet dyker Samir och Jeanette rakt in i relationernas mest laddade rum: där vi säger ja när vi vill säga nej, där vi överlevererar eller tappar bort oss själva för att bli älskade. Vi pratar om varför gränssättning är kärnan i alla relationer (och i dig själv), hur självkänsla och gränser hänger ihop, och varför vi drar till oss otillgängliga partners – eller fastnar i gamla mönster.

Du får konkreta exempel på hur brist på gränser leder till självsabotage, varför vi ibland nöjer oss med brödsmulor istället för riktig kärlek, och hur vi kan börja bryta destruktiva cirklar. Vi utmanar dig att hitta dina egna dealbreakers och våga stå kvar i din kraft – oavsett om det gäller kärlek, dejting eller vänskap.

Vi snackar om:

• Gränssättning vs. behov – och varför orden spelar roll
• Självkärlek, självrespekt och att attrahera rätt personer
• Hur du slutar nöja dig med mindre än du förtjänar
• Praktiska tips för att identifiera och kommunicera dina gränser
• Varför du måste våga bli obekväm för att växa

Våga ifrågasätta dina gamla sanningar, upptäck vad du verkligen behöver – och lär dig sätta gränser som håller. Det här avsnittet är för dig som är redo att sluta kompromissa med dig själv!

👉 Missa inte kommande avsnitt – följ RelationsRummet där du lyssnar på poddar! Följ oss också på Instagram @relationsrummetpodcast för dagliga insikter, frågor och behind the scenes. Ställ dina frågor i DM – vi svarar alltid!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet – Separationer, kommunikation & personlig läkning

Hur går vi från kärlek till separation? Varför glider vi isär, och hur hittar vi tillbaka till oss själva när relationen tar slut? I detta avsnitt av RelationsRummet tar Samir Diaz och Jeanette Vinberg dig med på en ärlig och djupgående resa genom separationens olika faser – från smärta och sorg till personlig utveckling och läkning.

Vi pratar om varför relationer förändras, om att växa ifrån varandra, och om vikten av kommunikation för att förstå både sig själv och sin partner. Du får höra personliga berättelser om att bli lämnad, att lämna och om hur gamla sår kan påverka våra mönster i kärlek. Vi tar också upp hur barn påverkas av separation, varför det är avgörande att hålla dem utanför konflikter, och hur vi kan bryta negativa anknytningsmönster.

RelationsRummet är podden för dig som vill förstå dynamiken i relationer, lära dig hantera separationer och utvecklas som människa – oavsett om du är mitt i en separation, nyfiken på egen utveckling eller vill bygga starkare relationer. Vi bjuder på konkreta tips, reflektioner och svarar på lyssnarfrågor kring kärlek, kommunikation, separation, anknytning och personlig läkning.

Prenumerera på RelationsRummet där poddar finns och följ oss på Instagram för att ställa dina frågor eller dela din berättelse. Det är okej att vara ledsen – tillsammans växer vi!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RelationsRummet

Vad får egentligen relationer att hålla? I avsnittet med samma namn som podcasten, RelationsRummet utforskar vi vad som skapar närhet, men också vad som leder till avstånd och missförstånd. Vi djupdyker i frågor som: När är det dags att släppa taget? Hur identifierar du dina triggers och varför påverkar de dina relationer? Vi pratar om vikten av kommunikation, behov och personliga gränser – och hur dessa påverkar både kärleksrelationer, vänskap och familjeband.

RelationsRummet är podden för dig som vill förstå mer om mänskliga relationer, känslor och psykologiska mönster. Oavsett om du söker insikter om kommunikation, vill lära dig hantera konflikter eller bara är nyfiken på varför vi agerar som vi gör i nära relationer – här får du både praktiska tips och inspirerande samtal.

Prenumerera på RelationsRummet och ta del av samtal om relationer, kommunikation, triggers, behov, gränser, kärlek, konflikthantering och personlig utveckling. Perfekt för dig som vill skapa starkare och mer hållbara relationer!

Programledare: Samir Diaz & Jeanette Vinberg

Har du frågor? Skriv till oss på Instagram: @relationsrummetpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av RelationsRummet kliver vi in i SexRummet tillsammans med Ida Haväng Herbertsson, Money & Pleasure Architect. Vi pratar öppet om sex på första dejten, hur man tar snacket om sex i en relation, varför sex är viktigt och hur olika synen på att experimentera med sex kan vara. Hör vad våra lyssnare tycker om ämnet och få nya perspektiv på sexualitet, intimitet och kommunikation i relationer. Perfekt för dig som är nyfiken på sex, relationer och personlig utveckling.

Följ oss på Instagram @relationsrummetpodcast och var med och tävla om ett fint pris som är sponsrat av Ida.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till RelationsRummet – podden där vi vågar prata om allt som rör relationer, känslor och självinsikt! I avsnitt 7, ”VågaRummet”, utforskar vi modets roll i relationer: Hur vågar man vara sårbar? Hur tar man första steget mot förändring, lämnar gamla mönster bakom sig och bygger starkare band? Samir Diaz och Jeanette Vinberg, din coach i dating och relationer, bjuder på ärliga samtal, konkreta tips och livecoaching.

Vi tar upp vanliga utmaningar som rädslor, osäkerhet, mod att lämna destruktiva relationer och att våga öppna sig för kärlek. Oavsett om du är singel, i ett förhållande eller bara vill förstå dig själv bättre – här hittar du inspiration och verktyg för att utvecklas.

👉 Följ oss på Instagram @relationsrummetpodcast för dagliga insikter och interaktiva stories

💬 Ställ dina frågor, dela din egen historia eller tipsa oss om teman du vill höra mer om – vi lyfter era röster i podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Undvikande mönster! Vi stannar kvar i AnkytningsRummet och gräver djupare i den undvikande anknytningen – vad den är, hur den känns och vad du kan göra åt den. Vi tar avstamp i en svensk Netflix-serie som fångar dagens dejtingliv och visar hur anknytningsmönster spelar ut i realtid.

Vad är undvikande anknytning?

Hur beter man sig när man är undvikande?

Varför agerar man undvikande?

Passar alla med undvikande?

Praktiska tips för undvikande mönster

• Följ oss på Instagram: @relationsrummetpodcast
• Ställ frågor i DM, dela dina storys och tagga oss – vi lyfter lyssnarnas reflektioner i kommande avsnitt!
• Tipsa en vän som behöver höra det här.

Vilket rum ska vi in i härnäst?

Programledare: Jeanette Vinberg & Samir Diaz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kliver du in i samma relationella mönster – om och om igen? Ditt nervsystem väljer det som känns familjärt, inte alltid det som är bra. I RelationsRummet bryter vi ner anknytning och nervsystem på ett rakt och ofiltrerat sätt: hur barndomens mönster formas, varför de styr dina val som vuxen och – viktigast – hur du kan skriva om dem.

Vill du bryta mönster? Vi guidar dig att identifiera kärnan i din falska sanning, hitta tillbaka till din egen sanning och bygga ett lugnare, tryggare nervsystem. Inga ämnen är off limits. Samir delar med sig av sin personlig resa, detta avsnitt kommer bli djupt och personligt!

Vill du ställa frågor eller dela din story? Följ oss på Instagram @relationsrummetpodcast.

Programledare: Samir Diaz och Jeanette Vinberg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.