Page de couverture de Respire Ressens Transforme – Biohack, Santé naturelle et Développement personnel

Respire Ressens Transforme – Biohack, Santé naturelle et Développement personnel

Respire Ressens Transforme – Biohack, Santé naturelle et Développement personnel

Auteur(s): Nadine Bach-Jockers
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À propos de cet audio

 Bienvenue sur Respire Ressens Transforme, le podcast dédié à l’optimisation de votre santé et à la prévention des maladies grâce à une approche holistique et concrète. Je suis Nadine, créatrice de la méthode RRT (Respire Ressens Transforme). Chaque épisode est pensé pour vous accompagner à retrouver équilibre, clarté et vitalité, en connectant le corps, les émotions et l’esprit. Au programme : Des conseils pratiques pour prévenir la maladie et optimiser votre santé au quotidien. Des outils issus de la respiration transformatrice, du yoga, du mouvement conscient et de la régulation émotionnelle. Des stratégies pour créer un environnement de vie harmonieux et nourrissant. Des explorations autour de l’alimentation pauvre en glucides, la micronutrition et la santé préventive. Des clés pour développer la connaissance de soi, sortir des schémas répétitifs et retrouver votre pouvoir intérieur. Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui sont motivé·e·s à se challenger, à expérimenter de nouvelles pratiques et à prendre leur santé en main de manière durable. 💡 Pour aller plus loin : téléchargez mon workbook pratique, découvrez ma chaîne YouTube et explorez les articles de mon blog sur respireressenstransforme.fr (http://respireressenstransforme.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Nadine Bach-Jockers Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Réussite
Épisodes
  • FINI le STRESS chronique : Ce qui se passe dans votre corps et 3 Exercices minute pour vous libérer

    FINI le STRESS chronique : Ce qui se passe dans votre corps et 3 Exercices minute pour vous libérer
    Dec 11 2025

    Découvrez ce qu’est le stress chronique, comment il impacte la physiologie, le mental, les émotions, l’énergie, et 3 outils biohack simples pour activer le système de détente et rééquilibrer votre corps en 10 minutes par jour.


    #gestiondustress #stress #stresschronique


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    Télécharger le guide OFFERT "Le Guide d’Urgence pour apaiser ton système nerveux en 5 minutes" : https://tinyurl.com/mrycdwbu


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    Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine


    ⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique.

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    22 min
  • Mon chemin de vie : pourquoi je suis devenue coach de vie en biohack et libération émotionnelle

    Mon chemin de vie : pourquoi je suis devenue coach de vie en biohack et libération émotionnelle
    Dec 3 2025

    Découvre ce qui m’a menée à devenir coach de vie spécialisée en biohack, gestion du stress et libération émotionnelle.

    Dans cet épisode (disponible en version vidéo sur ma chaine YouTube), je partage mon histoire, mes prises de conscience et les outils qui ont transformé ma santé, mon énergie et mon équilibre intérieur.


    Si tu te sens épuisée, stressée ou perdue, cette vidéo va t’aider à comprendre par où commencer pour te reconnecter à toi et retrouver de la clarté.


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    28 min
  • C'est quoi le Biohacking ? Définition, Méthodes pour optimiser sa santé naturelle (sommeil, nutrition, rythmes circadiens, stress, etc)

    C'est quoi le Biohacking ? Définition, Méthodes pour optimiser sa santé naturelle (sommeil, nutrition, rythmes circadiens, stress, etc)
    Nov 17 2025

    Je vous emmène à la découverte du biohacking, une approche révolutionnaire pour améliorer votre santé, votre énergie et votre bien-être au quotidien.


    Mais qu’est-ce que le biohacking exactement ?


    Je vous explique de manière claire et accessible ce qu’est le biohacking, comment il fonctionne, et surtout, comment l’intégrer simplement dans votre vie pour optimiser votre corps et votre esprit.


    Nous aborderons des thèmes essentiels comme :

    • La nutrition : Quels aliments privilégier pour booster votre énergie ?

    • Le sommeil : Comment améliorer sa qualité pour une récupération optimale ?

    • L’activité physique : Quels exercices pratiquer pour renforcer votre corps et votre mental ?

    • La gestion du stress : Quelles techniques utiliser pour retrouver calme et sérénité ?

    • Les outils technologiques et naturels : Comment les utiliser pour aller plus loin ?


    Que vous soyez débutant ou déjà initié, cet épisode vous donnera les clés pour prendre soin de vous de manière intelligente et bienveillante.


    Prêt.e à optimiser votre santé et votre bien-être ?


    Prenez soin de vous,

    Nadine Bach-Jockers


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    38 min
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