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Aujourd’hui, on reçoit une invitée de marque : Nouchka Simic. Elle est nutritionniste du sport, traileuse, triathlète, et ancienne championne de France d’aviron. Nouchka a fondé Fourchette Baskets, un collectif de professionnels du sport et de la nutrition pour aider les athlètes à optimiser leurs performances. Entre ses stages, ses formations et ses consultations, elle cartonne aussi sur Instagram avec plus de 100 00 abonnés, grâce à son approche ultra-scientifique et son excellente pédagogie. Elle également vient de sortir le nutri’guide du sportif, aux éditions Marabout, qui fait un super condensé des connaissances actuelles.

Dans cet épisode, on va évidemment parler de tout ce qui touche à l’alimentation : du quotidien jusqu’à la nutrition à l’effort pour les sportifs d’endurance et quelques mythes tenaces qu’il est temps de balayer. Ça fait un bail que je voulais vous proposer un épisode dédié à la nutrition… et je pense que vous n’allez pas être déçu. On va dans le détail ! Oui, parfois ça peut paraître technique, mais Nouchka sait toujours revenir aux bases. Bref, préparez-vous à prendre des notes !

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Nous avons le plaisir de recevoir Nicolas Navarro dans le RunWise Podcast. Nicolas figure parmi les meilleurs marathoniens Français avec un RP au marathon de 2:05:53. Il a notamment représenté la France aux JO de Tokyo et de Paris en se classant à 12ᵉ et 16ᵉ. Dans cet épisode, Nicolas nous parlera de ses débuts en course à pied, de son évolution vers le haut niveau, de son approche de l’entraînement, et de ses expériences en compétition, notamment sur marathon. Il évoquera également comment il parvient à concilier les exigences du sport de haut niveau avec sa vie de famille.

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Nous avons le plaisir de recevoir Floriane Hot dans le RunWise Podcast. Floriane est une spécialiste du 100km et du marathon. Elle a à son actif un titre de championne de France sur Marathon et 100 km ainsi que 2 titres de championne du monde sur 100 km (avec un record de France en 7h04). Dans cet épisode, Floriane nous raconte ses débuts en course à pied, son entrainement, son incroyable performance sur 100km ainsi que de la manière dont elle arrive à concilier sa vie de coureuse et sa vie de famille.